Getrennt mit Kind

Wie du die dunkle Jahreszeit nach der Trennung überstehst

Wed, 17 Dec 2025 16:37:00 +0100

Die Winter- und Weihnachtszeit kann sich nach der Trennung besonders bedrückend und schwer anfühlen.
In diesem Blog-Text erfährst du, was du dagegen tun kannst, damit es dir wieder besser geht.

Categories: Alltagsleben

Warum der Gang zum Anwalt so schwer ist

Fri, 16 May 2025 14:18:00 +0200

"Morgen.

Morgen ruf ich da an.

Dann gehe ich das endlich Thema an."

Viele Frauen tun sich sehr schwer, nach der Trennung zum Anwalt zu gehen.
Gerade dann, wenn sie feinfühlig und sensibel sind.
Warum das so ist, und warum der Weg trotzdem wichtig ist, erfährst du in diesem Artikel.

"Mein Ex, das Pubertier"

Tue, 11 Mar 2025 13:43:00 +0100

"Manchmal glaube ich, dass ich insgesamt 3 Kinder habe:
Meine beiden Jungs und meinen Ex-Partner.“

So die Worte meiner Kundin letztens im Coaching.

Warum?
Sie hat das Gefühl, ihrem Ex-Partner ganz vieles hinterhertragen und gefühlt 11 Mal sagen zu müssen.
So wie einem stark pubertierenden Teenager.

Zwei Ideen, wie du das ändern kannst, liest du hier in diesem Blog-Artikel

Ist Narzissmus nur ein Mode-Thema?

Sun, 10 Nov 2024 15:01:00 +0100

"Jetzt lasst doch endlich mal die Narzissten in Ruhe!"
"Kommt raus aus eurer Opferhaltung!"

Sind Narzissmus und toxische Beziehungen tatsächlich nur ein Modethemen, die seit geraumer Zeit inflationär durch alle Kanäle wabern?
Meine ehrliche Meinung dazu lest ihr in diesem Blog-Artikel.

Categories: Alltagsleben

Macht es Sinn, nur wegen der Kinder zusammenzubleiben?

Wed, 28 Aug 2024 20:05:00 +0200

Kinder sind das Wundervollste, was wir haben.

Aber macht es Sinn, nur wegen ihnen eine unglückliche Beziehung oder Ehe dauerhaft aufrechtzuerhalten?
Schließlich wollen wir unseren Kindern eine harmonische Kindheit ermöglichen - und keine Trennung zumuten.

Lies in diesem Blog-Text was ich darüber denke und was dir ganz konkret helfen kann, wenn in deinem Kopf der Gedanke "gehen oder bleiben" kreist.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Meine persönliche Geschichte - Warum ich diesen Blog schreibe

Wed, 24 Apr 2024 21:22:00 +0200

Diesen Blog hier gibt es nun schon sechs Jahre.
Heute möchte ich einen Teil meiner persönlichen Geschichte mit dir teilen.

Ich erzähle dir, welche Erfahrungen ich selbst mit Trennungen und toxischen Beziehungen gemacht habe - und warum es aus meiner Sicht sehr wichtig ist, sich Unterstützung auf dem Weg zu holen.
Hier kommst du zu meinem Text:

Wenn du zu nett bist, wird deine Trennung hart

Sun, 04 Feb 2024 14:16:00 +0100

Bist du feinfühlig und empathisch?
Du willst das Beste für alle, auch und gerade nach deiner Trennung?
Du glaubst, wenn du einfach nur gut und freundlich zu deinem Ex bist, wird er sich auch nett dir gegenüber verhalten?
Dann lies bitte diesen Text.
Denn aus meiner Erfahrung wird deine Trennung hart, wenn du zu nett bist.
Warum das so ist, erfährst du hier:

Warum dir Freundinnen nach der Trennung nicht helfen können

Thu, 21 Sep 2023 19:47:00 +0200

Vor ein paar Tagen hatte ich ein Gespräch mit einer sehr sympathischen getrennten Frau und Mama.

Wir sprachen über ihren Alltag und sie erzählte mir, dass sie ja schon einiges für sich selbst tut:
"Ich mache regelmäßig Sport und treffe meine Freundinnen.
Glücklich bin ich aber immer noch nicht. Vor allem nicht mit meiner Trennung."

Wenn ich ehrlich bin: Mich wundert das nicht.
Warum erfährst du in diesem Blogartikel.

Categories: Mit der Trennung leben

Wie du deine Vergangenheit loslassen kannst

Wed, 16 Aug 2023 18:07:00 +0200

Wir alle haben eine Geschichte.
Und nicht alles, was wir erlebt haben, war gut.
Gerade negative und verletzende Erfahrungen brennen sich oft tief in uns ein und beeinflussen unser Handeln nachhaltig.
Vor allem in Beziehungen.
In diesem Blog-Artikel liest du, was dir dabei hilft, deine Vergangenheit loszulassen.

Categories: Alltagsleben

Wie wir lernen nach der Trennung wieder jemandem zu vertrauen

Sat, 29 Apr 2023 16:37:00 +0200

Irgendwann nach der Trennung tritt ein Mensch in unser Leben und wir fühlen etwas, womit wir oft anfangs nicht gerechnet haben.
Wir beginnen uns einzulassen und spüren neben den Schmetterlingen im Bauch ein weiteres Gefühl.
Angst.
Die Angst uns einzulassen.
Uns verletzlich zu zeigen.
Uns zu öffnen und Partnerschaft oder sogar Familie erneut zu wagen.
Wie du lernst wieder zu vertrauen, liest du in diesem Blog-Artikel.

Categories: Mit der Trennung leben

Mein Ex ist ein Narzisst: Wie du mit ihm umgehst und was du von ihm lernen kannst

Fri, 21 Apr 2023 11:11:00 +0200

Dein Ex-Partner wertet dich auch nach der Trennung immer wieder ab?
Er zeigt keinerlei Einsicht, ist nicht zu Kompromissen bereit und denkt vor allem an seine Bedürfnisse und nicht an die deines Kindes?
Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du es mit einem toxischen/narzisstischen Ex-Partner zu tun hast. Lies in diesem Artikel, wie du mit ihm umgehst – und höre dir meinen Vortrag auf dem kosten.freien Online-Trennungs-Kongress an

Categories: Mit der Trennung leben

Schlechter oder gar kein Sex - ein Trennungsgrund?

Fri, 24 Mar 2023 12:07:00 +0100

In meiner Arbeit als Coach spreche ich sehr häufig mit Menschen, die aus unglücklichen Beziehungen kommen - und die oft sehr lange keinen Sex mehr hatten. "Sex und Geld gehören zu den Hauptgründen, warum Paare sich trennen", sagt Buch-Autorin und Sexual-Wissenschaftlerin Susanne Wendel. Im Interview hier auf dem Blog spricht sie darüber, warum das so ist - und was glückliche Paare richtig machen, nicht nur aber vor allem auch im Bett. Hier geht's zum Interview:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Valentinstag, Geburtstag, Jahrestag: So gehst du mit schwierigen Tagen nach der Trennung um

Tue, 14 Feb 2023 14:15:00 +0100

Lies in diesem Text meine 3 ganz konkreten Tipps für schwierige Tage nach der Trennung. Denn ob Valentinstag, Geburtstag des Ex-Partners oder der frühere Jahrestag: Manche Tage im Jahr können uns ganz schön runter ziehen. Wenn du dir künftig selbst der beste Partner bist, geht es dir nicht nur an diesen Tagen direkt besser. Hier geht's zum Artikel:

Categories: Mit der Trennung leben

Trennung durch den Tod - Wie es sich anfühlt, plötzlich alleine mit 4 Kindern zu sein

Thu, 19 Jan 2023 14:10:00 +0100

In diesem Gastbeitrag schreibt Blanka Falk über ihr Leben als alleinerziehende Mutter von vier Kindern. Ihr Alltag hat sich von einem auf den anderen Tag geändert - denn ihr Mann wurde ganz plötzlich aus dem Leben gerissen. Wie sie es geschafft hat, mit ihrer Trauer und ihrem neuen Leben klar zu kommen, und was ihr und ihren Kindern dabei geholfen hat - darüber schreibt sie hier:

Categories: Mit der Trennung leben

Wie dich Neujahrsvorsätze wirklich weiterbringen

Fri, 30 Dec 2022 13:48:00 +0100

Magst du Neujahrsvorsätze?

Oder hasst du sie?

Ich möchte in diesem Blogartikel einen Vorsatz mit dir teilen, der dich wirklich weiterbringen wird. Und zwar nicht nur am Anfang eines Jahres. Hier geht es zum Text:

Categories: Mit der Trennung leben

So geht eine glückliche Beziehung

Wed, 07 Dec 2022 09:34:00 +0100

Nächstes mal wollen wir es besser machen! Doch wie?

Die folgenden Punkte in diesem Blog-Artikel sollen dir helfen deine nächste Beziehung aktiv zu gestalten und langfristig Glück und Liebe zu genießen. Lies hier, was für eine gelungene Partnerschaft wichtig ist, welche Fehler ich selbst gemacht habe und was ich daraus für meine nächsten Beziehungen gelernt habe.

Wenn die Kommunikation mit dem Ex-Partner schwierig ist

Wed, 26 Oct 2022 13:32:00 +0200

Dein Ex reagiert nicht auf deine Nachrichten?

Die Situation ist verhärtet?

Er pampt dich nur noch an, ihr findet keine gemeinsame Lösung?

In der aktuellen Folge vom Patchwork-Podcast „Ein Viertel Mama, ein ganzer Papa“ spreche ich genau über dieses Thema.

Lies dir hier meine besten Tipps durch, wenn Gespräche mit dem Ex schwierig bis unmöglich sind und finde heraus was du tun kannst.

Categories: Mit der Trennung leben

Was nach der Trennung wichtig ist

Thu, 15 Sep 2022 12:33:00 +0200

Damit du deine Trennung gut verarbeiten kannst, ist eine Sache ganz essentiell:

Dein Fokus.

Das bedeutet: Worauf richtest du täglich deine Energie und deine Aufmerksamkeit?

Auf deinen Ex-Partner und seine Neue?

Oder auf dich, deine Bedürfnisse und Wünsche?

Lies in diesem Artikel, warum genau das so wichtig ist.

Categories: Mit der Trennung leben

Toxische Beziehung: Wenn dein (Ex-)Partner dich ständig abwertet

Thu, 17 Mar 2022 06:44:00 +0100

"Ohne mich bist du nichts."
"Du kannst es doch eh nicht."
"Was du erzählst, interessiert keinen."

Immer wieder spreche ich im Coaching mit Kundinnen, die diese oder ähnlich heftige Sätze von ihrem Partner gehört haben. Und meist hört es mit der Trennung damit nicht auf.
Auch ich kenne diese Sätze. Abwertungen wie diese sind typisch in toxischen Beziehung und Partnerschaften mit einem Narzissten.
Was du dagegen tun kannst - und was diese Sätze wirklich mit dir zu tun haben, liest du hier.

Weihnachten nach der Trennung ist "Übergangsweihnachten"

Fri, 24 Dec 2021 14:26:00 +0100

Weihnachten nach der Trennung ist definitiv eines, nämlich anders.

Anders als gewohnt. Und wahrscheinlich anders als du es dir noch vor ein paar Jahren vorgestellt und gewünscht hast.

"Dieses Jahr feiere ich Übergangsweihnachten", hat mir eine Mutter gesagt, mit der ich im Coaching zusammenarbeite.

Und ich finde diesen Begriff sehr passend.

Wie du dir und deinen Kindern dein persönliches schönstes Übergangs-Weihnachtsfest erschaffst, darum geht es in diesem Artikel.

Frohe Weihnachten für dich.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Eine WG finden als Alleinerziehende

Tue, 11 May 2021 11:00:00 +0200

Alleine mit Kind eine Wohnung zu finden ist ungefähr genau so eine Herausforderung wie nach einer Trennung den richtigen Partner zu treffen. Es braucht viel Geduld, Zeit und gute Nerven für das perfekte Match. Warum nicht direkt eine Wohngemeinschaft gründen - gemeinsam mit anderen Alleinerziehenden? Damit das jetzt leichter klappt, dafür sorgen Christina, Tommy und Nanette aus Hamburg. Lest hier ihre Geschichte:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Können Trennungskinder glücklich sein?

Fri, 16 Apr 2021 21:18:00 +0200

"Es gibt keine glücklichen Scheidungskinder.“ Diesen Satz lese ich regelmäßig im Netz. Und genau so regelmäßig rege ich mich über ihn auf. Auch weil diese Aussage in der Regel nicht von betroffen Kindern oder Eltern kommt, sondern von "Experten" zum Thema. Ich finde, dass dieser Statement nicht nur falsch ist, sondern auch gefährlich. Warum, das lest ihr hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Wie wird eine Trennung richtig gut?

Sat, 03 Apr 2021 20:18:00 +0200

Eine richtig gute Trennung, gibt's die überhaupt? Und wenn ja, woran liegt das - und worauf kommt es dabei an? Das hat eine Redakteurin vom Deutschlandfunk die wohl bekanntesten deutschen Paartherapeuten Eva-Maria und Wolfram Zurhorst gefragt - und gleichzeitig mich als Trennungscoach. Die Antworten findest du in diesem spannenden Text, den du dir alternativ auch als Radiostück anhören kannst:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Wie gehe ich mit der Affäre meines Partners um?

Sun, 07 Feb 2021 13:15:00 +0100

Viele Paare trennen sich, weil einer von beiden fremdgegangen ist - oder eine dauerhafte Affäre hat. Der Grund: "Die meisten Paare verfangen sich nach wenigen Jahren in der Selbstverständlichkeit, dass der andere da ist", sagt Dr. Beate Strittmatter. Hier im Blog erklärt die Medizinerin und Beziehungs-Expertin, warum wir uns in aller Regel genau den Partner suchen, mit dem wir alte Erfahrungen aus der Kindheit wiederholen. Und wie sich eine Partnerschaft trotz Seitensprung und Fremdgehen retten lässt. Hier geht's zum Interview:

Categories: Mit der Trennung leben

Gratis Trennungs-Training für dich

Fri, 25 Dec 2020 13:11:00 +0100

Heute ist Weihnachten und ich möchte dir ein Geschenk machen. In den letzten Monaten habe ich ein Online-Training entwickelt, in dem ich dir zeige, wie du das Beste aus deiner Trennung machen kannst. Warum? Weil genau das mein Herzensthema ist. Neugierig? Dann schau dir das kostenlose Training hier unter diesem Link an oder lies erst einmal weiter:

Categories: Mit der Trennung leben

Weihnachten ohne Kind

Tue, 08 Dec 2020 13:46:00 +0100

Weihnachten feiern ohne das eigene Kind? Für die meisten Eltern ist das unvorstellbar. Doch wer eine Trennung hinter sich hat, muss häufig damit leben, sein Kind an Weihnachten nur kurz oder vielleicht sogar gar nicht zu sehen. Aus diesem Grund habe ich vor einiger Zeit diesen Text hier geschrieben. Über mein erstes Weihnachten ohne Kind. Und wie man es schafft, daran nicht zu verzweifeln.

Categories: Mit der Trennung leben

Warum Trennungskinder zwei Adventskalender haben - und ein kostenloser für dich

Fri, 27 Nov 2020 18:42:00 +0100

Hat dein Kind auch zwei Adventskalender? Ich verrate dir was, mein Sohn hat dieses Jahr sogar drei. Einen kleinen gekauften und einen großen selbstgebastelten bei mir und bestimmt einen weiteren bei seinem Vater. Übertrieben? Wahrscheinlich, aber so ist es eben. Trennungskinder feiern meist ja auch meist zweimal Weihnachten und Geburtstag. Heute möchte ich dir aber einen Adventskalender für dich vorstellen. Mit 24 kostenlosen Impulsen für dein gutes Leben. Neugierig auf das Event ohne Namen | Weil DU bei uns im Mittelpunkt stehst? Dann lies hier weiter:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Scheidung vor dem Standesamt: Günstiger, einfacher und schneller?

Fri, 13 Nov 2020 15:40:00 +0100

Warum sind Scheidungen in Deutschland eigentlich so teuer und kompliziert - und in anderen Ländern nicht?

Und warum können Ehen bei uns nicht am Standesamt aufgelöst werden - wenn sie da schließlich auch geschlossen wurden?

Spannende Fragen, über die sich Christian Kieppe Gedanken gemacht hat. Der Anwalt erklärt in seinem Gastbeitrag für getrenntmitkind.de, ob eine Scheidung vor dem Standesamt Sinn macht und in Zukunft tatsächlich realistisch ist. Hier geht's zum Text:

Categories: Gastbeiträge

Wie du nach der Trennung wieder glücklich wirst

Fri, 02 Oct 2020 13:12:00 +0200

Wie lässt sich die eigene Trennung in etwas Gutes verwandeln?

Wie fängt man die Kinder dabei bestmöglich auf?

Und wie schafft man es, in der nächsten Partnerschaft alte Muster nicht zu wiederholen?

Das alles und noch mehr hat mich Wiebke Posmyk vom Online-Gesundheitsportal Onmeda gefragt. Hier gehts zum aktuellen Interview:

Categories: Mit der Trennung leben

Tipps, die dir helfen, deine Trennung zu überwinden

Mon, 07 Sep 2020 13:54:00 +0200

Du fühlst dich von deinem Trennungsschmerz überwältigt?

Du hast manchmal das Gefühl, dass alles nie wieder richtig gut werden wird?

Dann ist dieser Artikel hier für dich. Oliver Scheiber ist Gründer von ex-restart.de, einem Blog, auf dem er Texte schreibt zu den Themen Ex zurück, Liebeskummer und Trennung.

In seinem Gastarikel für meinen Blog hat er viele Tipps zusammengetragen, die dir zeigen, wie du deinen Trennungsschmerz am besten verarbeiten kannst. Hier geht's lang:

Categories: Gastbeiträge

Schaden Nestmodell und Eltern-WG den Kindern?

Tue, 04 Aug 2020 13:00:00 +0200

Ihr Lieben, die Themen "Nestmodell" und "Eltern-WG" interessieren euch sehr und ich freue mich, dass ich von euch immer wieder Anfragen zu diesen Umgangsmodellen erhalte. Heute beschreibt Anne in einem Gastbeitrag, wie sie ihr Leben im Nestmodell erlebt. Die dreifache Mutter wird immer wieder mit dem Vorwurf von außen konfrontiert, dass diese Lebensform doch nicht gut für die Kinder sein könne. Wie seht ihr das? Ist diese Sorge berechtigt oder einfach Einmischerei von Leuten, die das nichts angeht? Hier geht es zu Annes Bericht:

Categories: Gastbeiträge

Neues Angebot für Alleinerziehende in der Kölner Südstadt

Tue, 04 Aug 2020 12:32:00 +0200

Für Alleinerziehende aus Köln gibt es eine neue Anlaufstelle: Auf der Severinstraße in der Südstadt hat vor Kurzem die "Zentrale" eröffnet. Ein Angebot unter der Trägerschaft von Caritas und InVia, das getrennt- und alleinerziehende Eltern aus Köln berät und unterstützt. Alle Infos zu dem neuen Angebot findet ihr hier:

Categories: Gutes und Schönes, Köln und Umgebung

Was sind die besten Blogs für getrennte Eltern?

Fri, 31 Jul 2020 16:37:00 +0200

Der "Verband für alleinerziehende Mütter und Väter" in Bayern hat in seiner aktuellen Broschüre "Informationen für Einelternfamilien" die fünf besten Blogs für getrennterziehende Eltern gekürt. Und ich freue mich sehr, dass getrenntmitkind.de mit dabei ist! Genau so wie die Blogs und Angebote von drei anderen Müttern, die ich persönliche kenne und schätze. Neugierig geworden? Dann lies direkt hier weiter:

Categories: Gutes und Schönes

Wie Hörbücher Kindern und Eltern nach der Trennung helfen können

Mon, 27 Jul 2020 15:56:00 +0200

Kinder leiden unter einer Trennung der Eltern besonders. Bücher können dabei helfen, ihnen die schwierige Situation verständlicher zu machen. Und dazu gehören inzwischen ganz klar auch Hörbücher. Der Markt entwickelt sich zur Zeit rasant. Viele Titel, die schon lange in Buch- oder E-Book-Form erhältlich sind, gibt es inzwischen auch als Hörbuch. Heute stelle ich euch drei Hörbücher vor, die das Thema Trennung aufgreifen. Nicht nur für Eltern, sondern auch für Kinder. Hier geht's zum Artikel:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Warum wir annehmen dürfen was ist - und ehrlich zu uns selbst sein sollten

Sun, 12 Jul 2020 11:01:00 +0200

Diese Woche bin ich auf einen besonderen Text gestoßen, den ich gerne mit euch teilen möchte. Denn ich finde er passt perfekt zu der Zeit nach einer Trennung. Es geht um Akzeptanz und unseren eigenen Weg - und um das Vertrauen in uns selbst. Der Text stammt vom Schweizer Autor Max Feigenwinter und beginnt mit den Worten: "Ich glaube, dass ich sein darf wie ich bin." Hier gehts zum ganzen Text:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

"Wir leben das Nestmodell und sind glücklich - nur die Nachbarn schütteln den Kopf"

Sun, 21 Jun 2020 14:22:00 +0200

Stefanie erzählt in ihrem Gastbeitrag für www.getrenntmitkind.de über ihr Leben im Nestmodell. Ihr Ex-Mann und sie wohnen mit ihren beiden Kindern in einer Eltern-WG - und allen geht es gut damit. Beide haben inzwischen neue Partner, auch diese sind inzwischen Teil der Familie. Genau das können viele aus ihrem Umfeld nicht verstehen. Stefanie freut sich auf Austausch mit anderen Nestmodell-Eltern über den Blog. Lest hier ihren persönlichen Bericht:

Categories: Gastbeiträge, Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Trauer und Wut - Wie gehe ich nach der Trennung damit um?

Sat, 06 Jun 2020 12:46:00 +0200

Was mache ich, wenn mich die Trauer nach der Trennung überflutet? Wie schaffe ich es, mir ein Netzwerk aufzubauen? Und wie finde ich nach der Krise zu neuer Stärke? Um diese Fragen ging es gestern bei der Online-Lesung im Bürgerzentrum Köln-Ehrenfeld zum Thema "Alleinerziehend - und nun?" mit Autorin Sarah Zöllner und mir. Schaut euch hier unser Youtube-Video an:

Buchtipp: Alleinerziehend - und nun?

Sun, 24 May 2020 10:32:00 +0200

"Texte der Stärkung bei Trennung und Verlust": Heute stelle ich euch das aktuelle Buch meiner Blogger-Kollegin und Freundin Sarah vor. Sie hat die besten Beiträge ihres mutter-und-sohn.blog gesammelt und zusammengefasst. Ich schätze Sarahs Texte schon sehr lange, weil sie tiefgründig, inspirierend und immer mit einem positiven Ausblick schreibt. Ihr Buch ist bewusst nicht als Ratgeber verfasst, sondern als Text- und Gedankensammlung zum Thema Trennung und Krisen. Hier gibt's alle Infos zum Buch:

Categories: Buchtipps

Sofa-Theater für Mütter und Kinder zum Mitmachen

Tue, 12 May 2020 20:14:00 +0200

Jetzt in der Corona-Zeit gibt es immer mehr Online-Angebote für Eltern und Kinder. Ein spannendes Projekt, das ich euch heute hier vorstelle, ist das Mitmachtheater "Rock dein Sofa" für getrennt- und alleinerziehende Mütter und ihre Kinder. Das Improvisations-Theater startet am Sonntag, 17.5.2020 über Zoom. Wer sich anmeldet, kann mitspielen - vor dem heimischen PC oder Smartphone. Alle Infos zu dem Projekt findet ihr hier:

Categories: Alltagsleben, Gutes und Schönes, Veranstaltungen/Seminare

Online-Treffen für Getrennt- und Alleinerziehende

Thu, 30 Apr 2020 16:52:00 +0200

Du hast Lust auf Austausch mit anderen in deiner Situation?
Du brauchst Unterstützung und Impulse zu einem Thema, das dich gerade beschäftigt?
Du willst dich einfach mal wieder mit anderen vernetzen – gerade jetzt in der Corona-Zeit?

Dann melde dich jetzt an zu meinem Online-Treffen für Getrennt- und Alleinerziehende. Wir treffen uns donnerstags abends um 20 Uhr virtuell über Zoom, das geht sehr einfach. Du brauchst keine Technik-Kenntnisse, nur einen Internet-Anschluss über Handy oder PC. Mehr Infos und Anmeldung unter info@trennungs-coach.de

Die Online-Runde ist fortlaufend.

Wenn du ganz individuelle Unterstützung suchst an meinen Coaching-Angeboten (online oder per Telefon) interessiert bist, schaue gerne auf meiner Seite www.trennungs-coach.de vorbei.

Categories: Stammtisch

Was ist dein eigener Anteil an deiner Trennung?

Fri, 24 Apr 2020 18:08:00 +0200

Das ist eine richtig fiese Frage, oder? Ziemlich unangenehm darüber nachzudenken. Und gleichzeitig sehr erhellend und hilfreich. Ganz wichtig: Das ist keine Frage, die du dir direkt am Anfang deiner Trennungszeit stellen solltest. Diese Frage ist für die Zeit, nach der sich die ersten Wogen geglättet haben. Denn sie hilft dir ernorm zu wachsen. Genau über dieses Thema spreche ich diese Woche im Podcast „Das Alleinerziehenden-Team“ von Silke und Sina. Du kannst dir die Folge hier anhören oder dir meine folgenden Impulse durchlesen:

Categories: Mit der Trennung leben

Besondere Fragespiele für Eltern und Kinder

Wed, 22 Apr 2020 19:24:00 +0200

Über was, das ich kürzlich zu dir gesagt habe, hast du dich gefreut?
Was wolltest du früher werden als du klein warst?
Für welche drei Dinge interessierst du dich gerade am meisten?

Heute stelle ich euch ein Spiel vor, das mir persönlich viel bedeutet. Bei „Sag mal, Mama!“ oder „Sag mal, Papa!“ stellen sich Kind und ein Elternteil gegenseitig Fragen. Die bunten Karten sind ideal für lange Autofahrten, Wartezeiten beim Arzt oder für einen ganz normalen Nachmittag zu Hause. Durch die Fragerunden entstehen oft lustige und besondere Momente – und Nähe. Das Spiel aus der Reihe von Elma van Vliet eignet sich für Kinder ab 6 und für alle Familien – aber für getrennte Eltern hat es aus meiner Sicht einen ganz besonderen Wert.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben, Gutes und Schönes

Meine Seminare und Workshops für getrennte Eltern im Sommer 2020

Thu, 09 Apr 2020 17:00:00 +0200

Auch wenn Corona momentan unser Leben beherrscht - es wird eine Zeit nach dieser großen Krise geben. Und gerade dann sind Austausch mit anderen in derselben Situation und neue Impulse besonders wichtig. Für diesen Sommer habe ich zwei Seminare für Trennungseltern geplant, auf die ich mich schon riesig freue - gemeinsam mit zwei anderen tollen Referentinnen. Im Tagesworkshop im Juni geht es darum Kinder nach der Trennung gut zu begleiten. Und mein Wochendseminar für Mütter im August geht auf die Themen Selbstliebe, Vergebung und Finanzen ein. Die Seminare finden auf jeden Fall statt - in Frechen bei Köln oder online. Alle Infos findest du hier:

Categories: Gutes und Schönes, Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Wegen Corona: Unser Stammtisch fällt derzeit aus

Thu, 09 Apr 2020 16:47:00 +0200

Ihr Lieben,

da aufgrund der Corona-Situation in Köln alle öffentlichen Veranstaltungen untersagt worden, nehmen auch wir das sehr ernst und sagen unseren Stammtisch für Getrennt- und Alleinerziehende auf unbestimmte Zeit ab. Wir holen die Treffen nach, sobald es möglich ist. Wenn du an Austausch mit anderen getrennterziehenden Eltern oder meinen Coaching-Angeboten interessiert bist, schaue gerne auf meiner Seite www.trennungs-coach.de vorbei.
Herzliche Grüße und bleibt alle gesund.

Christina von getrenntmitkind.de und Sarah von mutter-und-sohn.blog

Categories: Stammtisch

Trennungsgespräch: Wie sags ichs meinem Kind?

Thu, 02 Apr 2020 16:30:00 +0200

Ich behaupte: Jedes Elternteil, das sich trennt, wird sich für immer an das Gespräch erinnern, das den eigenen Kindern die Trennung erklären soll. Mein Sohn war damals fünf Jahre alt und ich weiß es noch wie heute. Viele Eltern haben Angst vor diesem Gespräch, auch deshalb ist das Thema wichtig. Ich habe mich daher sehr über die Einladung in den "Pendelkinder-Podcast" von Verena Meye gefreut, um über das Thema zu sprechen. Dort und hier in diesem Blogartikel teile ich meine Tipps mit dir, wie du dich am besten auf dieses besondere Gespräch vorbereiten kannst.

Categories: Mit der Trennung leben

"Für viele berufstätige Alleinerziehende ist die Corona-Krise unerträglich"

Thu, 02 Apr 2020 14:01:00 +0200

Die Zeiten sind momentan für uns alle nicht einfach. Aber wer als alleinerziehendes Elternteil jetzt zuhause mehrere Kinder versorgen, beschulen, bespaßen und gleichzeitig dort auch noch arbeiten muss, kommt definitiv an seine Grenzen. Oder darüber hinaus. Meine Freundin und Blogger-Kollegin Silke Wildner hat die aktuelle Situation zum Anlass genommen, einen offenen Brief an unsere Familienministerin Franziska Giffey zu schreiben. Silkes Aktion ist unterstützenswert, finde ich. Weil es im Kern um die Frage geht: Wie viel ist unsere unbezahlte Care-Arbeit wert? Lest hier ihren Brief und ihre Forderung an die Regierung:

Categories: Gastbeiträge, Mit der Trennung leben, Alltagsleben

11 Tipps gegen Langeweile zuhause in der Corona-Zeit

Fri, 27 Mar 2020 14:29:00 +0100

Homeoffice. Homeschooling. Home sweet home. Die meisten von uns sind gerade zuhause. Und für viele Alleinerziehende ist diese Zeit momentan richtig hart. 24 Stunden am Tag allein zuhause für die Kinder zuständig zu sein und nebenbei auch noch zu arbeiten, ist definitiv mehr als eine Herausforderung. Ich finde: Wir sollten diese Zeit trotzdem nutzen und sie uns gemeinsam mit unseren Kindern so schön machen, wie es nur geht. Hier kommen 11 Tipps für euch und eure Kinder, die Spaß machen und gleichzeitig nichts kosten.

Categories: Alltagsleben, Gutes und Schönes

Aufgrund der aktuellen Lage: Unser Stammtisch am 29.3. fällt aus

Tue, 17 Mar 2020 10:54:00 +0100

Ihr Lieben,

da aufgrund der Corona-Situation in Köln inzwischen alle öffentlichen Veranstaltungen untersagt worden, nehmen auch wir das sehr ernst und sagen unseren Stammtisch für Getrennt- und Alleinerziehende am 29.3. in Lindenthal ab. Wir holen die Veranstaltung nach, sobald es möglich ist. Wer an Austausch mit anderen getrennterziehenden Eltern oder meinen Coaching-Angeboten interessiert ist, kann mir gerne eine Mail an info@getrenntmitkind.de schreiben.
Herzliche Grüße und bleibt alle gesund.

Christina von getrenntmitkind.de und Sarah von mutter-und-sohn.blog

Categories: Stammtisch

Wie Kinder die Trennung ihrer Eltern erleben

Sat, 29 Feb 2020 17:05:00 +0100

Machen wir uns nichts vor: Eine Trennung gehört zu den größten möglichen Krisen. Nicht nur unser altes Leben bricht zusammen, sondern auch das unserer Kinder. Kinder lieben immer beide Eltern, denn sie sind ja ein Teil von beiden. Das allein macht klar, wie tragisch es für Kinder ist, wenn ein Elternteil schlecht oder abwertend über den anderen redet und das Kind damit in Loyalitätskonflikte stürzt. Sigrid Borsche-Braun aus Bonn ist Pädagogin und psychosoziale Beraterin und hat mehr als 30 Jahre Erfahrung in der Beratung von Müttern und Vätern nach der Trennung. Für getrenntmitkind.de hat sie aufgeschrieben, wie ein Kind die Trennung erlebt – und wie wir es als Eltern am besten unterstützen können.

Categories: Gastbeiträge, Mit der Trennung leben

Stammtisch/Treffen für getrennt- und alleinerziehende Eltern

Sat, 29 Feb 2020 17:03:00 +0100

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Bloggerin Sarah von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende in Köln gegründet. Unser nächstes Treffen findet am Sonntag, 29.3.2020 ab 11 Uhr in Köln-Lindenthal statt. Wenn du dabei sein willst, trag dich in meinen Trennungs-Tipps-Newsletter oben rechts hier auf der Startseite ein oder schreib mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de

Categories: Stammtisch

3 Tipps für eine gute Beziehung zu deinem Patchworkkind

Mon, 27 Jan 2020 11:27:00 +0100

Meine Blogstatistik zeigt mir, dass euch Patchwork-Themen besonders interessieren. Deswegen geht es heute um das Thema, wie du die Beziehung zu deinem Bonuskind stärken und positiv gestalten kannst. Und dafür habe ich mir einen Experten mit ins Boot geholt. Thorsten Koecher arbeitet als Coach für Patchwork-Familien und stellt uns in seinem Gastartikel drei Ideen vor, die das Zusammenleben im Patchwork schöner und einfacher machen. Und zwar für Kinder genau so wie für Eltern. Lest hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Gute Bücher für ältere Trennungskinder

Thu, 23 Jan 2020 18:54:00 +0100

Heute stelle ich euch zwei aktuelle Bücher vor, die vor allem für Trennungskinder ab dem Grundschulalter interessant sind. „Zwei Zimmer für Cleo“ und „Hector & und Holunda“. In beiden Kinderbüchern geht es um das Thema: Was passiert wenn Eltern sich trennen und wie es danach weitergeht.

Categories: Buchtipps

"Meine Erfahrung als alleinerziehender Vater"

Tue, 14 Jan 2020 13:16:00 +0100

Über Gastbeiträge von Vätern freue ich mich immer besonders. Da ich ja aus der Mütterperspektive schreibe, klar, geht auch nicht anders. Heute blickt Hans-Joachim für uns zurück auf seine Trennung. Er ist nicht nur dreifacher Vater, sondern inzwischen auch schon Opa. Er schreibt sehr reflektiert über die Zeit alleine mit seinen Kindern. Besonders berührt hat mich sein Satz: "Ich brauchte Zeit, um zu verstehen, dass für die Kinder auch die Kontakte zur Mutter wichtig waren." Lest selbst:

Categories: Gastbeiträge

Trennungsschmerz – und was dagegen hilft

Thu, 09 Jan 2020 17:07:00 +0100

Eine Coaching-Kundin schrieb mir vor wenigen Tagen: „Die Trauer zuzulassen, raubt mir den Verstand. Jetzt ist sie doch über mich hereingebrochen. Ich bin so absolut verletzt, das Nicht gewollt-sein macht mir gerade so sehr zu schaffen. Ich verstehe einfach nicht, wie das alles passieren konnte. Ich fühle mich so allein und im Stich gelassen.“ Ich kann diese Gefühle so gut verstehen. Deswegen schreibe ich heute darüber, was du konkret machen kannst, wenn Angst, Trauer und Schmerz dich überfluten. Hier geht’s zu meinen Tipps:

Categories: Mit der Trennung leben

Warum dieser Blog zwei Mütter hat

Mon, 30 Dec 2019 00:17:00 +0100

Das hier ist mein letzter Blogpost in diesem Jahr und ich widme ihn einer Frau, die im Jahr 2017 den Anstoß dafür gegeben hat, dass ihr jetzt diese Zeilen lesen könnt: Gertrud Ganser, die Leiterin der Alleinerziehendenpastoral im Erzbistum Köln. Lest hier die ganze Geschichte meines Blogs:

Categories: Gutes und Schönes, Köln und Umgebung

Drei Dinge, die ich 2019 gelernt habe

Sat, 28 Dec 2019 23:05:00 +0100

In drei Tagen ist das alte Jahr vorbei. Ein guter Zeitpunkt, um zurückzublicken. Bei mir ist 2019 persönlich sehr viel passiert, viele neue Projekte und Menschen sind in mein Leben getreten. Gleichzeitig durfte ich Altes loslassen, was nicht immer einfach, aber typisch ist für das Leben nach einer Trennung. Diese drei Dinge hat mich 2019 gelehrt:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Stammtisch/Treffen für getrennt- und alleinerziehende Eltern

Sat, 28 Dec 2019 23:01:00 +0100

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Bloggerin Sarah von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende in Köln gegründet. Unser nächstes Treffen findet im Frühjahr 2020 statt. Wenn du dabei sein willst, trag dich in meinen Trennungs-Tipps-Newsletter oben rechts hier auf der Startseite ein oder schreib mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de

Categories: Stammtisch

Warum sich jede Mutter zu Weihnachten selbst beschenken sollte

Wed, 18 Dec 2019 13:36:00 +0100

In diesen Tagen klicken wir uns durch die Online-Shops und stromern durch die Gänge der Einkaufszentren, um noch die letzten Geschenke für unsere Lieben zu besorgen. Wen wir dabei meist vergessen: Uns selbst. Ich finde: Jede Mutter sollte sich mindestens einmal im Jahr selbst beschenken, spätestens zu Weihnachten. Zum Beispiel mit diesem großartig illustrierten Buch hier: „Mama“ von Helene Delforge und Quentin Greban.

Categories: Buchtipps

Wenn das Kind an Weihnachten beim Ex-Partner ist ...

Wed, 18 Dec 2019 11:41:00 +0100

Weihnachten feiern ohne die Kinder? Für die meisten Eltern ein unfassbarer Gedanke. Wer eine Trennung hinter sich hat, muss häufig damit leben, sein Kind an Weihnachten nur kurz oder vielleicht sogar gar nicht zu sehen. Aus diesem Grund habe ich im vergangenen Jahr diesen Text hier geschrieben. Über mein erstes Weihnachten ohne Kind. Und wie man es schafft, daran nicht zu verzweifeln.

Categories: Mit der Trennung leben

Wie Achtsamkeit gegen den Weihnachtsstress hilft

Thu, 12 Dec 2019 15:50:00 +0100

Na? Schon alle Geschenke zusammen? Auf allen 6 Weihnachtsmärkten gewesen? Nikolaus und Weihnachtsfeier optimal überstanden? So schön die Adventszeit ist, für viele von uns bedeutet sie vor allem: Stress. Ich habe dieses Jahr gelernt, was dagegen hilft und zwar auf der Fortbildung für Mütter „Gelassen in turbulenten Zeiten.“ Achtsamkeit ist einer der Schlüssel zum Glück und hier zeige ich dir, wie das im Alltag funktioniert.

Categories: Alltagsleben

Kinderzuschlag beantragen für Alleinerziehende – so klappt es

Thu, 05 Dec 2019 17:40:00 +0100

Jeder der eine Trennung hinter sich hat, weiß: Finanziell plötzlich auf sich allein gestellt zu sein und gleichzeitig die Kinder bestmöglich versorgen zu wollen, kann eine große Herausforderung sein. Manchmal reicht das Geld einfach nicht. Doch seit diesem Jahr gibt es mehr Unterstützung vom Staat – und das wissen längst noch nicht alle. Der Kinderzuschlag von bis zu 185 Euro pro Kind und Monat greift jetzt auch für Alleinerziehende besser. Alle Infos gibt es hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Gastbeitrag: "Meine Erfahrung mit dem Nestmodell"

Wed, 27 Nov 2019 15:31:00 +0100

Beim Nestmodell bleiben die Kinder in der Familienwohnung, während die getrennten Eltern wechseln. Bei getrenntmitkind.de-Leserin Franziska ist die Sache aber noch ein bisschen anders. Sie hat vier Kinder, einen neuen Partner und wohnt nach wie vor mit ihrem Ex und den Kindern zusammen. In einer Eltern-WG, ähnlich wie Leserin Rita es in diesem Text hier schon beschrieben hat. Franziska schreibt in ihrem Gastbeitrag sehr persönlich, wie es zu ihrer ungewöhnlichen Familien-Konstellation kam, was das Schöne und Schwierige daran ist - und was ihr Umfeld dazu sagt. Lest selbst:

Categories: Gastbeiträge

Neue Seminare für Alleinerziehende in 2020

Mon, 25 Nov 2019 13:52:00 +0100

Ihr Lieben, in diesem Jahr habe ich drei Seminare für Getrennt- und Alleinerziehende vom Erzbistum Köln besucht. Die Veranstaltungen sind nicht nur inhaltlich spannend, sondern auch immer eine tolle Gelegenheit um andere Mütter in derselben Situation kennenzulernen. Vor wenigen Tagen ist das neue Programm der Alleinerziehendenpastoral für 2020 herausgekommen. Hier findet ihr alle Infos dazu.

Categories: Gutes und Schönes, Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Veranstaltungstipp: Kinder in Trennungssituationen stärken

Mon, 18 Nov 2019 13:00:00 +0100

Ein Info-Abend in Köln für getrennte Eltern, Alleinerziehende und Patchworkfamilien mit einem wichtigen Thema: Am Freitag 29.11.2019 geht es von 17 bis 19 Uhr im Bürgerzentrum Ehrenfeld darum, wie Eltern ihre Kinder in Trennungssituationen stärken können. Alle Infos zu der Veranstaltung mit Kinderbetreuung findet ihr hier:

Categories: Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Buchtipp: „Glückliche Kinder brauchen entspannte Eltern“

Tue, 12 Nov 2019 10:54:00 +0100

Bei einem Vortrag von Nora Imlau habe ich vor Kurzem Mira und Deva kennengelernt. Die beiden sind ein Paar und schreiben zusammen Elternratgeber. Ihr neustes Buch kann ich euch wirklich ans Herz legen, denn es bietet ganz viele praktische Tipps für den Umgang mit herausfordernden Situationen im Familienalltag. Hier kommen meine drei Lieblingstipps:

Categories: Buchtipps

Unser Stammtisch auf dem Weihnachtsmarkt am 20.12.2019 in Köln

Tue, 12 Nov 2019 10:34:00 +0100

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Kölner Bloggerin Sarah von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Freitag, 20.12.2019 abends auf einem Weihnachtsmarkt in der Kölner City. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Patchwork-Leserfrage: Wie kann meine Tochter anderen Kindern erklären, dass sie zwei Papas hat?

Tue, 05 Nov 2019 11:12:00 +0100

Vor einiger Zeit schrieb mir Nathalie (alle Namen geändert): „Ich habe eine Frage an dich. Meine Tochter Amelie (5) weiß nicht, wie sie anderen Kindern unsere Familiensituation erklären soll. Ihren leiblichen Vater hat sie in den vergangenen Jahren nur wenig gesehen. Mein neuer Partner bringt sich sehr in unser Familienleben ein. Amelie empfindet es so, dass sie jetzt zwei Papas hat. Aber sie weiß nicht, wie sie das den anderen Kindern hier bei uns im Dorf erklären soll.“ Was würdet ihr Nathalie raten? Hier kommt meine Antwort:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Unser nächster Stammtisch: Am 10.11. in Köln-Nippes

Mon, 04 Nov 2019 17:10:00 +0100

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Kölner Bloggerin Sarah von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Sonntag, 10.11.2019 ab 10.30 Uhr im kinderfreundlichen Café Wölkchen in Köln-Nippes. Wer mag, bringt seine Kinder mit. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Mutter, 37, alleinerziehend – und Thriller-Bestseller-Autorin

Mon, 28 Oct 2019 10:47:00 +0100

Am Wochenende war ich auf einer sehr inspirierenden Rednernacht für Frauen. Und die letzte von 12 Speakerinnen, die an diesem Abend die Bühne im Alten Pfandhaus der Kölner Südstadt gerockt hat, war die deutsche Schriftstellerin Romy Hausmann. Ihr Thriller-Debut „Liebes Kind“ ist Spiegel-Bestseller und hat dieses Jahr im Buchhandel eingeschlagen wie eine Bombe. In ihrem Vortrag hat Romy erzählt, wie sie 17 Manuskripte lang auf diesen Erfolg hingearbeitet hat, wie das als Alleinerziehende geklappt hat und warum sie an manchen Tagen nicht wusste, wie sie ihre Miete bezahlen sollte.

Categories: Buchtipps, Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Gibt es überhaupt glückliche Scheidungskinder?

Mon, 21 Oct 2019 18:47:00 +0200

Vor ein paar Tagen bin ich im Internet über einen Satz gestolpert: „Es gibt keine glücklichen Scheidungskinder.“ Diese Behauptung hat mich erst nachdenklich gemacht. Und dann ziemlich wütend. Aber warum eigentlich? Ich finde, dass dieser Satz falsch ist – nicht zuletzt wegen meiner eigenen Geschichte. Mehr dazu steht hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Veranstaltungstipp: Spirituelle Auszeit mit Kind an Karneval 2020

Wed, 16 Oct 2019 15:59:00 +0200

Du bist auf der Suche nach Ruhe, Ritualen und spirituellen Impulsen im Familienalltag? Das Erzbistum Köln bietet im Februar 2020 ein viertägiges ganz besonderes Seminar für Getrennterziehende und junge Familien an. Es heißt „Time for Blessing – Segenszeit“ und findet über die Karnevalstage im Bergischen Land in Wermelskirchen statt. Alle Infos gib es hier:

Categories: Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Gemeinsam erziehen nach der Trennung – wie gelingt das?

Tue, 08 Oct 2019 10:04:00 +0200

Vor einiger Zeit hat sich Nadja Eimer von der Universität Kassel an mich gewandt. Sie forscht im Fachbereich Psychologie über das Thema "Co-Elternschaft", also über das gemeinsame Erziehen eines Kindes nach Trennung oder Scheidung. Für ihre Master-Arbeit hat sie eine Studie ausgearbeitet, um getrennten Eltern zu helfen ihre Erziehung zu verbessern – und damit auch die Kinder zu entlasten. Das Ausfüllen ihres Online-Fragebogens ist anonym und dauert nur wenige Minuten. Wer die Wissenschaft und damit auch Trennungsfamilien unterstützen will, findet hier alle Infos:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Guter Umgang mit großen Emotionen: Gefühlsstarke Kinder verstehen und begleiten

Wed, 02 Oct 2019 17:40:00 +0200

Wie erziehe ich ein Kind richtig, das wilder und lauter ist als alle anderen? Auf unserem Stammtisch für getrennt erziehende Eltern am vergangenen Sonntag haben wir über einen Vortrag gesprochen, der letzte Woche in Köln stattgefunden hat und bei dem einige Mütter aus unserer Runde und ich zu Gast waren. Nora Imlau, eine bekannte und erfolgreiche Eltern-Ratgeber-Autorin war zu Besuch in unserer Stadt. Denn gerade ist ihr neues Buch erschienen: „Du bist anders, du bist gut“. Nora selbst ist vierfache Mutter und ihr Vortrag war sehr persönlich und inspirierend. Warum genau, lest ihr hier:

Categories: Alltagsleben, Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Unser nächster Stammtisch: Am 10.11. in Köln-Nippes

Wed, 02 Oct 2019 10:05:00 +0200

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Kölner Bloggerin Sarah von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Sonntag, 10.11.2019 ab 10.30 Uhr im kinderfreundlichen Café Wölkchen in Köln-Nippes. Wer mag, bringt seine Kinder mit. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Buchtipp: Trennungskinder von Psychologe Dr. Claus Koch

Mon, 23 Sep 2019 12:01:00 +0200

Seit ein paar Wochen steht dieser neue Ratgeber im Trennungs- und Scheidungsregal in den Buchhandlungen: „Trennungskinder – Wie Eltern und ihre Kinder nach Trennung und Scheidung wieder glücklich werden.“ Das selbsternannte „große Selbsthilfebuch“ verspricht in seinem Titel viel. Ob es das auch halten kann, erfährst du hier:

Categories: Buchtipps

Nächster Stammtisch: Am 29. September in Köln am Aachener Weiher

Mon, 23 Sep 2019 10:22:00 +0200

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit Bloggerin Sarah einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Sonntag, 29.9.2019 ab 10.30 Uhr am Spielplatz am Aachener Weiher in der Kölner City. Wer mag, bringt seine Kinder und etwas zu trinken und zu essen mit. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Neuanfang nach der Trennung: Artikel in der aktuellen "Brigitte-Mom"

Thu, 19 Sep 2019 11:18:00 +0200

Die Brigitte-Mom ist die einzige Zeitschrift, die ich momentan abonniert habe. Sie kommt nur viermal im Jahr, dafür aber oft mit guten alltagsnahen Texten und beeindruckenden Fotos zum Thema Familie daher. In der Herbstausgabe kommen vier Mütter zu Wort, die sagen: Meine Trennung ist das Beste, was mir jemals passieren konnte. Warum die Überschrift des Artikels blöd aber der Inhalt gut ist, lest ihr hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Mein Seminar für euch im Januar 2020: "Trennung als Chance"

Mon, 09 Sep 2019 12:54:00 +0200

Ihr Lieben, ich freue mich sehr, euch heute zu meinem ersten Wochenend-Seminar für Mütter in und nach Trennung einladen zu dürfen. Gemeinsam mit Autorin und Bloggerin Silke Wildner von gut-alleinerziehend.de veranstalte ich im Januar 2020 ein Seminar im Kloster Ehrenstein im Westerwald. Mit viel Austausch, Inspiration, Ruhe und Natur. Wie es zu diesem Herzensprojekt kam und wo ihr alle Infos über das Wochenende findet, steht hier:

Categories: Gutes und Schönes, Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Mach mit beim "Wegweiser für Alleinerziehende" in Köln

Sat, 31 Aug 2019 16:31:00 +0200

In Köln soll es künftig von der Stadt einen "Wegweiser für Alleinerziehende" geben, bei dem alle Angebote übersichtlich und zusammengefasst dargestellt werden. Damit dieser Wegweiser nicht an den Bedürfnissen der Betroffenen vorbei geht, sind getrennt erziehende Mütter und Väter im September zu zwei Terminen zum gemeinsamen Austausch nach Ehrenfeld eingeladen. Kinderbetreuung gibt es auch. Wer interessiert ist, kommt vorbei. Alle Infos hier:

Categories: Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Trennungsfilm im Kino: Die Einzelteile der Liebe

Wed, 28 Aug 2019 17:49:00 +0200

Vor wenigen Tagen ist das Kino-Debüt der deutschen Regisseurin Miriam Bliese angelaufen. „Die Einzelteile der Liebe“ erzählt als Momentaufnahme so ehrlich wie möglich davon, wie schwer es ist, Eltern zu sein und trotzdem ein Liebespaar zu bleiben. In dem Film geht es um die Irrungen und Wirrungen einer Trennung mit Kind und um das Entstehen einer Patchwork-Familie. Das alles mit einer Menge Musik, eindrucksvollen Berlin-Bildern und viel Humor. Mehr zum Film lest ihr hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben, Gutes und Schönes

Gastbeitrag: Mein Ex und ich leben in einer Eltern-WG

Sun, 11 Aug 2019 15:53:00 +0200

Vor ein paar Wochen hatte ich in diesem Blogtext hier gefragt, wer von euch noch gemeinsam mit seinem Ex-Partner zusammenleb lebt – und zwar freiwillig. Gemeldet hat sich Rita und mir ihre Geschichte erzählt. Sie wohnt mit ihrem Ex zusammen – obwohl beide schon länger kein Paar mehr sind. Auch wenn viele aus ihrem Umfeld das nicht verstehen können, sagt Rita: „Für die Kinder passt das gut – und für uns Eltern auch.“ Lest hier, wie es dazu kam und wie sich das Familienleben anfühlt - getrennt unter einem Dach.

Categories: Gastbeiträge, Mit der Trennung leben

Meine wichtigsten Tipps rund um die Trennung

Tue, 06 Aug 2019 10:15:00 +0200

Vor ein paar Tagen wurde ich für die Dumont-Mediengruppe interviewt. Wann sollte man in einer Beziehung bleiben, wann gehen? Wie geht man am besten mit dieser großen Umbruchsituation um? Und was ist nach einer Trennung besonders wichtig für die Kinder? Meine Journalisten-Kollegin Tanja Wessendorf hat mir viele interessante Fragen gestellt. Alle Antworten lest ihr hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Buchtipp für Kinder: "Gebrauchsanweisung gegen Traurigkeit"

Mon, 05 Aug 2019 20:32:00 +0200

Vor ein paar Woch bin ich über dieses Buch hier gestolpert: "Gebrauchsanweisung gegen Traurigkeit". Ein kleines Büchlein, das auf wenigen Seiten erklärt, was sich gegen das dunkle Gefühl tun lässt. Eigentlich ein Kinderbuch. Ich finde, es passt auch optimal für Erwachsene. Weil Trauer eine Emotion ist, die wir oft von uns wegschieben. Gerade nach einer Trennung. Mehr zu dem Buch erfahrt ihr hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Buchtipps

Meine Auszeit im Kloster - Teil 2

Sun, 21 Jul 2019 19:04:00 +0200

In diesem Text hier habe ich über die ersten Tage und Erfahrungen während meines Sommer-Kloster-Seminars geschrieben. Und heute geht es weiter mit Teil 2. Mein Fazit: Es waren fünf eindrucksvolle Tage. Mit Ruhe, Natur, spirituellen Impulsen und einem Ankommen bei sich selbst. Warum das so wertvoll ist, lest ihr hier:

Categories: Auf Reisen, Gutes und Schönes, Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Meine Auszeit im Kloster - Teil 1

Sun, 21 Jul 2019 16:22:00 +0200

Du gehst wohin? Ins Kloster? Aha. Und wieso? Was machst du denn da? So ungefähr hörten sich die Reaktionen an, als ich erzählt habe, wie ich in meine kinderfreie Zeit in den Sommerferien vorhabe. Irritation. Belustigung. Und immer wieder leichtes Stirnrunzeln. Inzwischen bin ich zurück aus Kloster Ehrenstein – und kann sagen, dass die Tage im Westerwald für mich etwas sehr Besonderes waren. Warum genau, das lest ihr hier:

Categories: Auf Reisen, Gutes und Schönes, Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Getrenntmitkind.de auf StadtLandMama

Wed, 10 Jul 2019 10:12:00 +0200

Ich freue mich sehr, dass stadtlandmama.de ("Der Blog für überalle Eltern") in der vergangenen Woche über meinen Blog berichtet hat. Den gesamten gesamten Artikel lest ihr hier:

Categories: Gutes und Schönes

Eheringe spenden - für einen guten Zweck

Sat, 06 Jul 2019 12:53:00 +0200

Wohin mit dem Ehering nach einer Scheidung? Bei den meisten liegt er wohl in irgendeiner Kiste irgendwo hinten im Schrank. Andere haben ihn vielleicht schon längst von einer Brücke in den Fluss geworfen. Wieder andere wollen das Schmuckstück für ihre Kinder aufbewahren. Wer mit seinem Scheidungsring etwas Sinnvolles tun will, kann ihn einschicken und spenden. Der Erlös kommt Trennungskindern zu Gute. Alle Infos zu dem Projekt "Scheidungsringe für Kinder" findest du hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben, Gutes und Schönes

Nächster Stammtisch: Am 29. September in Köln am Aachener Weiher

Fri, 05 Jul 2019 07:30:00 +0200

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit Bloggerin Sunnybee einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Sonntag, 29.9.2019 ab 10.30 Uhr am Spielplatz am Aachener Weiher in der Kölner City. Wer mag, bringt seine Kinder und etwas zu trinken und zu essen mit. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Mein Buchtipp für den Sommer: "Gut leben als Alleinerziehende"

Wed, 03 Jul 2019 15:22:00 +0200

Wie kriegt man das gut hin - als Mutter oder Vater getrennt mit Kind? Wie lässt sich diese besondere Lebenssituation in etwas Positives verwandeln? Und wie schafft man es, sich selbst dabei nicht völlig zu vergessen? Genau darüber hat meine Blogger-Kollegin Silke ein sehr schönes Buch geschrieben. "Gut leben als Alleinerziehende - Schritt für Schritt-Anleitung in dein selbstbestimmtes und gutes Leben" ist der Titel. Warum das gerade erschienene E-Book nicht nur für Trennungseltern lesenswert ist, steht hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Buchtipps

Nächster Stammtisch: Am 7. Juli in Köln am Aachener Weiher

Mon, 01 Jul 2019 20:56:00 +0200

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Kölner Bloggerin Sunnybee von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Sonntag, 7.7.2019 ab 10.30 Uhr am Spielplatz am Aachener Weiher in der Kölner City. Wer mag, bringt seine Kinder und etwas zu trinken und zu essen mit. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

7 Dinge, die ich von meinem Sohn gelernt habe

Wed, 26 Jun 2019 14:39:00 +0200

Mein Sohn ist vor ein paar Tagen 7 Jahre alt geworden. Und seitdem er auf der Welt ist, weiß ich, dass Kinder nicht nur viel von ihren Eltern lernen. Sondern dass Kinder auch uns Eltern sehr viel Gutes beibringen können. Wenn wir uns darauf einlassen. Diese 7 Dinge hat mein Sohn mich in den vergangenen 7 Jahren gelehrt:

Categories: Alltagsleben, Gutes und Schönes

Buchtipp zum Verreisen mit Kind: "Allein mit Kind unterwegs"

Wed, 19 Jun 2019 14:16:00 +0200

Nicht mehr lange, dann fangen die Sommerferien an ... Und meine Bloggerkollegin Angela hat das perfekte Buch dazu geschrieben: "Allein mit Kind unterwegs". Der Ratgeber ist erst vor ein paar Tagen erschienen und wirklich toll für alle, die ohne erwachsene Begleitung mit dem Nachwuchs verreisen. Denn Angela hat ihre ganze Erfahrung aus 9 Jahren Allein-Reisen mit Kind hinein gepackt. Mehr zu dem Buch erfahrt ihr hier:

Categories: Auf Reisen, Buchtipps

Was Gutes zum Hören: Der „Pendelkinder-Podcast“

Fri, 14 Jun 2019 12:40:00 +0200

Ich bin seit einiger Zeit großer Podcast-Fan und finde es total praktisch, in der Bahn oder beim Gemüseschneiden anderen Menschen zuzuhören, was sie Spannendes zu erzählen haben. Es gibt inzwischen Podcasts zu allen möglichen Themen: über Politik, über Katzen, über die Formel 1. Nur über das Thema Trennung und Alleinerziehende gibt es da noch nicht viel. Umso glücklicher war ich, als ich vor Kurzem auf den Podcast „Pendelkinder“ von Verena Meye gestoßen bin. Warum es sich lohnt, da mal reinzuhören, steht hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Gutes und Schönes

Alleine mit Kind im Familiengottesdienst – mein besonderes Erlebnis zu Pfingsten

Thu, 06 Jun 2019 16:25:00 +0200

Diese Woche ist Pfingsten. An den hohen kirchlichen Feiertagen gibt es in meiner Stadt oft besondere Gottesdienste für Familien. Vor zwei Jahren war ich dort mit meinem Sohn. Mitten in der turbulenten Trennungszeit. Es wurde ein Gottesdienst, an den ich mich noch lange erinnern würde. Warum das so war, steht hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Nächster Stammtisch: Am 7. Juli in Köln am Aachener Weiher

Mon, 27 May 2019 12:55:00 +0200

Categories: Stammtisch

Ein deutscher Trennungsfilm: „Die Tochter“

Fri, 24 May 2019 20:07:00 +0200

Hannah und Jimmy trennen sich. Gemeinsam mit ihrer siebenjährigen Tochter Luca fliegen sie noch ein letztes Mal auf die griechische Insel Santorini, um dort ihr Ferienhaus zu verkaufen. Dabei kommen sich die Eltern wieder näher. Extrem nah. Zu nah für Luca. Denn die findet das gar nicht toll. Mehr zu diesem bildgewaltigen Film über eine Berliner Trennungsfamilie lest ihr hier:

Categories: Buchtipps

Unser nächster Stammtisch: Am 26.5. in Köln-Nippes

Thu, 23 May 2019 11:09:00 +0200

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Kölner Bloggerin Sunnybee von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Sonntag, 26.5.2019 ab 10.30 Uhr im kinderfreundlichen Café Wölkchen in Köln-Nippes. Wer mag, bringt seine Kinder mit. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Als Single-Mom mit VW-Bus und Kind auf Europa-Tour

Wed, 22 May 2019 14:21:00 +0200

Anja ist die Mutter eines 7-jährigen Sohnes. Ich habe sie vergangenes Jahr in Holland kennengelernt. Dort hat sie mir ihren VW-Bulli „Paul“ gezeigt, und erzählt, dass sie sehr gerne und viel reist mit ihrem Kind. Aus ihren unzähligen Roadtrips, Kurzurlauben und Wochenend-Touren ist jetzt eine ganz lange Reise geworden. Seit Januar fahren die beiden mit ihrem Van durch Spanien und Portugal. Mehr dazu lest ihr hier:

Categories: Auf Reisen

Buchtipp: Wenn Ehe und Trennung zum Alptraum werden

Wed, 15 May 2019 22:43:00 +0200

Manche Trennungen laufen friedlich ab. Bei anderen ist es schwieriger. Weil schon die Beziehung nicht einfach war. Zu diesem Thema sind in diesem Jahr zwei Bücher erschienen: „Deine Liebe war Gift“ und „Der Feind an meiner Seite“. Zwei Mütter berichten unter Pseudonym von ihrer Ehe mit einem destruktiven Partner. Sicher sind diese Geschichten keine typischen Trennungserfahrungen. Doch beide Bücher sind so fesselnd geschrieben, dass man sie beim Lesen kaum aus der Hand legen kann.

Categories: Buchtipps

Wurzeln und Flügel: 8 Dinge, für die ich meiner Mutter dankbar bin

Thu, 09 May 2019 16:45:00 +0200

In drei Tagen ist Muttertag. Und manche Mütter halten nichts davon. Ich dagegen mag diesen Tag und habe hier schon einmal über meinen ersten Muttertag ohne mein Kind geschrieben. Für mich ist der Sonntag in drei Tagen ein guter Anlass, zurückzublicken und Danke zu sagen. Meiner eigenen Mutter. Denn erst, wenn man selbst Kinder hat, wird einem ja bewusst, was die Eltern alles ermöglicht, gestemmt und geleistet haben. Statt Blumen oder Pralinen zu schenken, werde ich meiner Mutter dieses Jahr einen Brief schreiben. Und der geht ungefähr so:

Categories: Gutes und Schönes

Eine Naturheilpraxis für Alleinerziehende

Thu, 02 May 2019 16:35:00 +0200

Ab dem 8. Mai gibt es ein neues Angebot in Köln. Eine Praxis, in der alleinerziehende Mütter, Väter und ihre Kinder behandelt werden – und zwar kostenlos. Im Kunibertsviertel arbeiten ab kommender Woche Heilpraktiker, Osteopathen und Chiropraktiker jeden Mittwoch ehrenamtlich für Trennungsfamilien. Alle Infos und Hintergründe zu diesem spannenden Projekt lest ihr hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Gutes und Schönes, Köln und Umgebung

Nestmodell und Eltern-WG: Zusammenleben trotz Trennung - kann das funktionieren?

Wed, 24 Apr 2019 21:04:00 +0200

Vor ein paar Tagen rief mich eine Fernseh-Redakteurin an. Für einen Beitrag der WDR-Sendung "Menschen hautnah" sucht sie Eltern, die nach ihrer Trennung noch zusammen leben. Die das "Nestmodell" praktizieren (bei dem die Kinder ständig in einer Wohnung leben und nur die Eltern wechseln) oder eine andere kreative Lösung gefunden haben. Kann das gut gehen? Journalistin Lena Lobers findet: ja, es kann. Denn sie kennt dieses Lebensmodell aus eigener Erfahrung.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Mein Papa kommt: Kostenlose Übernachtungsmöglichkeit für Väter

Fri, 12 Apr 2019 14:06:00 +0200

Wenn Kinder weit weg von ihren Vätern wohnen, ist das für beide Seiten nicht einfach. Gerade nach einer Trennung. Das Vermissen ist groß und die Besuche sind meist selten. Auch, weil diese viel Geld kosten: Hotels, Zugtickets und Fahrtkosten sind teuer. Die Initiative „Mein Papa kommt“ setzt genau hier an: Ehrenamtliche stellen in ganz Deutschland Trennungseltern kostenlos Zimmer und Platz fürs gemeinsame Wochenende am Wohnort des Kindes zur Verfügung.

Categories: Auf Reisen, Gutes und Schönes

"Glück ist die Fähigkeit, es zu erkennen"

Fri, 12 Apr 2019 11:34:00 +0200

Vor ein paar Tagen war ich auf einem Glücks-Seminar für Alleinerziehende. Es ging um die Fragen, was uns im Leben glücklich macht und wie es gelingt, langfristig glücklich zu werden. Mein Fazit des Wochenendes: Wir haben alles schon in uns. Es geht nur darum, unsere Schätze im Alltag zu heben.

Categories: Mit der Trennung leben, Gutes und Schönes, Veranstaltungen/Seminare

Neu: Frühstücks-Treff für Alleinerziehende in Bonn

Wed, 03 Apr 2019 10:57:00 +0200

Bei dem Seminar zum Thema "Jungs erziehen" vor ein paar Wochen habe ich Kerstin kennengelernt. Kerstin ist ebenfalls Jungs-Mama, alleinerziehend - und eine Powerfrau. Sie lebt in Bonn und hat dort gerade einen offenen Frühstückstreff für getrennterziehende Eltern und Kinder gegründet. Das erste Frühstück findet jetzt am Samstag, 6. April um 10 Uhr statt, Interessierte sind willkommen. Lest hier alle Infos zum Treffen und wie es überhaupt dazu kam:

Categories: Gutes und Schönes, Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

„Viele Alleinerziehende haben jahrelang kein einzig nettes Wort gehört“

Tue, 26 Mar 2019 12:04:00 +0100

„Wo sind die Männer in Ihrem Blog?“, hat mich vor ein paar Wochen ein Redakteur des Magazins "Theo" gefragt. Neben diesem und diesem interessanten Gastartikel zweier Väter stelle ich euch heute einen Mann vor, der sich mit Alleinerziehenden und ihren Themen besonders gut auskennt. Professor Dr. Matthias Franz ist Ärztlicher Direktor des Klinischen Instituts für psychosomatische Medizin und Psychotherapie am Universitätsklinikum in Düsseldorf. Er hat das Bindungstraining „wir2“ für Alleinerziehende entwickelt, über das ich hier schon einmal geschrieben habe. Im Interview hat er mir unter anderem erzählt, warum für Trennungseltern in den vergangenen 30 Jahren viel zu wenig getan wurde und welche häufigen Fehler Alleinerziehende machen.

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Unser nächster Stammtisch: Am 26.5. in Köln-Nippes

Mon, 25 Mar 2019 11:10:00 +0100

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Kölner Bloggerin Sunnybee von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Sonntag, 26.5.2019 ab 10.30 Uhr im kinderfreundlichen Café Wölkchen in Köln-Nippes. Wer mag, bringt seine Kinder mit. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Warum Trennungen zum Leben dazugehören

Fri, 22 Mar 2019 21:47:00 +0100

Puuuh. Das dachte ich, als ich das Thema der aktuellen Blogparade von Sunnybee las: Was bedeutet Menschlichkeit für dich? Ziemlich große Frage, die sich auf ganz verschiedene Arten beantworten lässt. Ich finde, nirgendwo erlebt man das Wunder Mensch näher und direkter als beim eigenen Kind. Wer seinen Sohn oder seine Tochter beim Aufwachsen begleiten darf, bekommt unweigerlich die volle Dröhnung Menschlichkeit ab: Und das nicht nur bei der Geburt, beim ersten Lächeln und bei den ersten Schritten. Hier geht's zum ganzen Text:

Categories: Mit der Trennung leben

Was brauchen Alleinerziehende wirklich?

Thu, 14 Mar 2019 22:19:00 +0100

Einen Notdienst, wenn das Kind plötzlich krank wird? Eine Leih-Oma, wenn die eigene weit weg wohnt? Oder eine Tauschbörse für Klamotten und Spielzeug? Am 31. März werden viele spannende Ideen zu dieser Frage präsentiert. Und zwar ab 11 Uhr im Internationalen Caritas-Zentrum in Köln-Sülz.

Categories: Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Eine Frau ist stark, viele sind stärker: "Getrenntmitkind.de" in der Zeitschrift Freundin

Wed, 06 Mar 2019 09:53:00 +0100

"Die neue Frauenpower: Warum wir alles erreichen können, wenn wir zusammenhalten." So heißt die aktuelle Titelgeschichte der Frauenzeitschrift Freundin und unser Stammtisch ist der Aufmachertext in diesem schönen Artikel. Warum die fünfseitige Geschichte nicht nur deswegen lesenswert ist, steht hier:

Categories: Gutes und Schönes

„Wir 2“: Ein Kurs für Alleinerziehende – kostenlos und mit Kinderbetreuung

Mon, 25 Feb 2019 12:03:00 +0100

Hast du schon mal von dem Kurs-Angebot „Wir 2“ gehört? Es ist ein Bindungstraining für Allein- und Getrennterziehende. Ziel des Seminares ist, dass Mütter und Väter wieder in ihre Kraft kommen, um bestmöglich für ihre Kinder und sich selbst zu sorgen. So dass es allen in der Familie gut geht. In meinem Artikel findest du alle Infos zum deutschlandweit angebotenen Projekt:

Categories: Gutes und Schönes, Veranstaltungen/Seminare

Unser nächster Stammtisch: Am 24.3. in Köln-Nippes

Mon, 25 Feb 2019 12:01:00 +0100

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Kölner Bloggerin Sunnybee von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Sonntag, 24.3.2019 ab 10.30 Uhr im kinderfreundlichen Café Wölkchen in Köln-Nippes. Wer mag, bringt seine Kinder mit. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

"Getrennt mit Kind" in der Presse

Mon, 18 Feb 2019 12:22:00 +0100

Für meine Arbeit als Journalistin darf ich jede Woche interessante Menschen interviewen. Aber vor ein paar Wochen lief das mal anders herum: Ein Redakteur ist zu mir nach Hause gekommen und hat mir Fragen gestellt – über diesen Blog. Herausgekommen ist ein schöner, doppelseitiger Artikel im Magazin „Theo“ – ein ganzes Heft über besondere Mütter und moderne Mutterschaft.

Categories: Gutes und Schönes

Beziehungstipps von der Scheidungsanwältin

Mon, 11 Feb 2019 13:10:00 +0100

Sie ist eine, die es wissen muss. Helene Klaar ist knapp 70 und erfolgreiche Anwältin für Familienrecht aus Wien. Im Interview mit dem SZ-Magazin spricht sie darüber, warum Ehen aus ihrer Sicht am häufigsten scheitern. Sie findet: „Man kann nicht 40 Stunden arbeiten und daneben einen Haushalt führen und die Kinder unterhalten.“ Auch ihre Kollegin Ines Daun hat ein Buch mit Beziehungstipps geschrieben. Die Scheidungsanwältin aus Nürnberg ist überzeugt: „Den richtigen Mann kann frau erst finden, wenn sie von sich weiß, was sie wirklich will.“

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben, Buchtipps

Jungs erziehen - was für Alleinerziehende wichtig ist

Tue, 05 Feb 2019 10:55:00 +0100

Am Wochenende war ich auf einem Seminar der Alleinerziehendenpastoral des Erzbistums Köln. Der Titel: „Wie tickst du? Vom Umgang mit Jungs.“ Ein spannendes Thema. Insgesamt waren wir 16 Mütter mit einem gemeinsamen Ziel: Wir wollen unsere Söhne gut begleiten auf ihrem Weg. Wir wollen sie bestmöglich unterstützen. Und wir wollen gerne wissen, warum sie in manchen Situationen so anders sind als wir.

Categories: Alltagsleben, Veranstaltungen/Seminare

Trennung, Patchwork, Pflegekinder: Dieses Buch zeigt alle Formen von Familie

Mon, 28 Jan 2019 15:25:00 +0100

Schon lange habe ich beim Lesen nicht mehr so viel gelacht wie beim Durchblättern dieses wunderbaren Kinderbuchs: "Alles Familie" von Alexandra Maxeiner und Anke Kuhl. Die Illustrationen sind einfach super gut. Und der Inhalt ist es auch. Im Buch wird fast jede Form von Familie gezeigt: Trennungsfamilien, Pflegefamilien, Wittwer mit Kind, Kinderdorfmütter und Adoptionsfamilien.

Categories: Buchtipps

Unser nächster Stammtisch: Am 24.2. in Köln-Nippes

Mon, 28 Jan 2019 14:26:00 +0100

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Kölner Bloggerin Sunnybee von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Sonntag, 24.2.2019 ab 10.30 Uhr im Altenberger Hof in Köln-Nippes. Wer mag, bringt seine Kinder mit. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Ex zurückgewinnen – Was besser hilft als jeder Liebeszauber

Thu, 24 Jan 2019 14:46:00 +0100

Vor einiger Zeit ist dieser Blog mit Kommentaren überschwemmt worden. „Mit diesem Liebeszauber gewinnst du deinen Ex-Partner garantiert zurück!“ stand in den Texten und dann folgte eine dubiose, ausländische E-Mailadresse. Dass es solche Anbieter gibt, zeigt dass manche offenbar nichts unversucht lassen, um ihre oder ihren Ex zurückzubekommen. Dabei hilft bei Trennungsschmerz etwas anderes viel besser als jeder Liebeszauber.

Categories: Mit der Trennung leben

Burnout als Mutter: Wenn nichts mehr geht

Mon, 14 Jan 2019 21:39:00 +0100

In den vergangenen Monaten habe ich viele starke Frauen getroffen. Dazu gehört auch Tanja Bräutigam aus Hürth. Sie hat vor einiger Zeit ihr erstes Buch veröffentlicht: „5 Wochen Rabenmutter – Wie ich nach dem Burnout wieder Kraft für mich und meine Familie fand“. Darin beschreibt die zweifache (und inzwischen alleinerziehende) Mutter, wie sie sich nach einem emotionalen und physischen Zusammenbruch eine Auszeit in einer Klinik genommen hat. Allein, ohne ihre Kinder. Wie sich diese Kur auf ihren Alltag ausgewirkt hat, hat mir Tanja in einem persönlichen Gespräch erzählt.

Categories: Mit der Trennung leben, Buchtipps

Fünf Sätze, die mir in schwierigen Situationen helfen

Tue, 08 Jan 2019 09:54:00 +0100

Manchmal hilft ein einziger Satz. Um sich selbst Mut zu machen. Und die eigene innere Stärke zu aktivieren. Es gibt ein paar Zitate, die für mich wahr sind und die mir viel bedeuten. Vor allem dann, wenn es im Leben holprig wird. Passend zum neuen Jahr möchte ich fünf dieser Sätze heute mit euch teilen.

Categories: Mit der Trennung leben, Gutes und Schönes

Alleine mit dem Zug zu Papa

Fri, 04 Jan 2019 11:42:00 +0100

Nicht alle Eltern wohnen nach einer Trennung nahe beieinander. Manchmal liegen viele Kilometer zwischen den Wohnorten. Um die Distanz einfacher zu überbrücken, gibt es ein Angebot von der Deutschen Bahn. Mit „Kids on Tour“ reisen Kinder zwischen 6 und 14 Jahren alleine mit dem Zug – und werden dabei von geschulten Mitarbeitern der Bahnhofsmission begleitet. Janna, Niclas und Johanna fahren regelmäßig mit dem Intercity von Köln zu ihren Vätern. Wie das für sie ist, haben sie mir erzählt.

Categories: Mit der Trennung leben, Auf Reisen, Alltagsleben

Mein erstes Weihnachten ohne Kind

Sun, 23 Dec 2018 13:26:00 +0100

Dieser Text ist für alle, die dieses Jahr einen oder sogar alle Feiertage ohne ihre Kinder verbringen. Bei mir war es im letzten Jahr so, ich weiß also ziemlich gut, wie sich das anfühlt. Es ist eine harte Zeit. Auch, wenn man versucht, das Beste daraus zu machen.

Categories: Mit der Trennung leben

Unser nächster Stammtisch: Am 27.1. in Köln-Nippes

Tue, 18 Dec 2018 11:57:00 +0100

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Kölner Bloggerin Sunnybee von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Sonntag, 27.1. 2019 ab 10.30 Uhr im Altenberger Hof in Köln-Nippes. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Seminare für Getrennt-Erziehende in 2019

Tue, 18 Dec 2018 09:56:00 +0100

Jetzt am Ende des Jahres ist eine gute Zeit, um zurückzuschauen - und gleichzeitig nach vorne. Vor ein paar Tagen habe ich das neue Seminar-Programm der Alleinerziehendenpastoral vom Erzbistum Köln für 2019 zugeschickt bekommen. Ich hatte hier ja schon mal über eines dieser Seminare berichtet. Jedem, der andere Getrennt-Erziehende treffen will, kann ich diese Workshops in Köln und Umgebung empfehlen. Alle Infos gibt es hier:

Categories: Gutes und Schönes, Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Warum wir für unsere Kinder genau richtig sind

Thu, 13 Dec 2018 16:15:00 +0100

Vor ein paar Tagen habe ich bei meiner Blogger-Kollegin Joanna einen Text gelesen, der mich sehr inspiriert hat. Das Thema ist das oft präsente schlechte Gewissen von Eltern. Nicht nur nach einer Trennung fragen sich viele von uns: Mache ich alles richtig? Welche Art von Unterstützung braucht mein Kind gerade von mir? Sollte ich mehr basteln, strenger, gelassener oder insgesamt anders sein? Warum wir uns locker machen können, lest ihr hier.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Weihnachtsmarkt-Stammtisch im Dezember - und ein Video

Wed, 12 Dec 2018 13:56:00 +0100

Am 14.12. ist es soweit - unser letzter Stammtisch in diesem Jahr steht an. Diesmal in stimmungsvoller Atmosphäre auf dem Weihnachtsmarkt in Köln. Zur Einstimmung gibt es heute schon mal ein professionelles Video über unser Treffen. Den Film und alle Infos findet ihr hier:

Categories: Stammtisch, Gutes und Schönes, Veranstaltungen/Seminare

Ein Trennungs-Gottesdienst in der Kirche. So etwas gibt’s?

Wed, 28 Nov 2018 16:14:00 +0100

Ja, das gibt es tatsächlich. Vor ein paar Tagen habe ich zum ersten Mal einen Trennungsgottesdienst in einer katholischen Kirche besucht. In der Wort-Gottes-Feier mit dem Titel „Verlassen – Getrennt – Geschieden“ ging es um die Themen Chaos der Gefühle, Ausgrenzung, Schuld, Dankbarkeit und den Blick nach vorne. Es war ein sehr bewegender und persönlicher Abend in kleiner Runde. Hier lest ihr meinen Bericht und die nächsten Termine für alle Interessierten:

Categories: Gutes und Schönes, Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Vater sein – 700 Kilometer entfernt von den Kindern

Thu, 22 Nov 2018 21:51:00 +0100

Nicht alle Eltern leben nach einer Trennung nah beieinander. Manchmal sorgen die Arbeit oder die Umstände dafür, dass Kinder einen ihrer Eltern – meist den Vater - nicht so häufig sehen können. Wie geht man als Elternteil mit dieser großen Entfernung um? Was hilft gegen das große Vermissen? Und wie konnte es überhaupt zu dieser Situation kommen? Das beschreibt ein Vater hier in seinem sehr persönlichen Gastbeitrag.

Categories: Gastbeiträge, Mit der Trennung leben

Eine besondere Herausforderung: Alleinerziehend als Migrantin

Fri, 16 Nov 2018 19:08:00 +0100

Alleinerziehend – und fremd in Deutschland. Wie fühlt sich das an? Diese Woche war ich auf einer interessanten Fachtagung der Alleinerziehendenpastoral vom Erzbistum Köln. Das Thema: „Kultureller Vielfalt neugierig und achtsam begegnen“. Es ging um die Belastungen von Alleinerziehenden mit Migrationshintergrund und um spannende kulturelle Unterschiede in der Erziehung. Bei den Vorträgen habe ich einiges gelernt. Zum Beispiel, dass afrikanische Mütter mit ihren Babys ganz anders umgehen als wir. Und dass wir andere nie fragen sollten: „Wo kommst du denn eigentlich her?“

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben, Veranstaltungen/Seminare

Blogparade: Was ist echte Stärke für dich?

Sun, 11 Nov 2018 17:12:00 +0100

Meine Freundin Sarah hat eine Blogparade gestartet. Mit dem Thema: Was ist echte Stärke für dich? Eine Frage, über die ich vor allem seit der Trennung häufiger nachdenke. Für mich gibt es drei Dinge, die mir dabei helfen, in meine eigene innere Kraft zu kommen – auch und gerade in schwierigen Situationen.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben, Gutes und Schönes

Gastbeitrag: Urlaub mit dem Ex-Partner - kann das gut gehen?

Fri, 02 Nov 2018 13:01:00 +0100

Die Herbstferien sind vorbei, der graue November ist da und ich denke gerade ein wenig wehmütig zurück an die Kurztrips und Reisen, die ich dieses Jahr mit meinem Sohn unternommen habe. Ich habe hier ja schon einmal darüber geschrieben, wie anders Urlaub nach der Trennung sein kann. Ein Freund von mir hat dieses Jahr auch einen ganz besonderen Urlaub gemacht. Er war mit seiner Tochter in Spanien – und seine Ex-Frau ist mitgekommen. Macht das Sinn? Kann das gut gehen? Lest selbst. Hier kommt sein Gastbeitrag:

Categories: Gastbeiträge, Mit der Trennung leben, Auf Reisen

Stammtisch auf dem Weihnachtsmarkt am 14.12. in Köln: Wer ist dabei?

Thu, 01 Nov 2018 18:35:00 +0100

Vernetzung, Austausch und Kontakte sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Kölner Bloggerin Sunnybee von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Freitag, 14.12. abends auf einem Weihnachtsmarkt in der Kölner City. Wenn du dabei sein willst, schreibe mir eine kurze Mail an info@getrenntmitkind.de
Alle Infos zum Treffen gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Großeltern bleiben – auch nach der Trennung

Sun, 28 Oct 2018 20:59:00 +0100

Wenn sich ein Paar trennt, stellt das nicht nur das Leben der Eltern und Kinder auf den Kopf, sondern oft auch das der betroffenen Großeltern. Sie machen sich Sorgen um ihr Kind – und natürlich um ihre Enkel. Die Alleinerziehendenpastoral des Erzbistums Köln bietet jedes Jahr ein Seminar an mit dem Titel: „Ich bleib doch Oma und Opa! Großeltern sein nach der Trennung der Kinder.“ Omas und Opas können ihren Kindern und Enkeln tatsächlich helfen – indem sie wertschätzen statt verurteilen.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben, Gutes und Schönes, Veranstaltungen/Seminare

Alleinerziehend mit einem chronisch kranken Kind – wie funktioniert das?

Thu, 18 Oct 2018 19:13:00 +0200

Diese Woche habe ich eine Single-Mom kennengelernt, deren Geschichte mich sehr bewegt hat. Caroline hat eine siebenjährige, süße, clevere und sportliche Tochter: Sophia. Und Sophia hat Diabetes Typ 1. Schon, seitdem sie ein Baby ist. Caroline und Sophia haben mir erzählt, wie beide gemeinsam den Alltag meistern. Mit Insulin-Pumpe, Teflon-Katheter und ständigem Blutzuckermessen. Und wie Sophia es schafft, sich von der Krankheit nicht völlig beherrschen zu lassen.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Wie wir das Selbstbewusstsein unserer Kinder stärken

Sat, 13 Oct 2018 14:51:00 +0200

Wir wollen, dass unsere Kinder glücklich, stark und selbstbewusst durchs Leben gehen. Das wünschen sich wohl alle Eltern für ihr Kind, aber nach einer Trennung ist dieser Wunsch von uns Müttern oder Vätern besonders stark. Cristián Gálvez ist Motivationscoach, Persönlichkeitstrainer, zweifacher Familienvater und Speaker des Jahres 2017. Der Kölner hat mir erklärt, wie Eltern mit ganz einfachen Mitteln das Selbstbewusstsein ihrer Kinder verbessern können. Seine besten Tipps habe ich hier zusammengefasst:

Categories: Alltagsleben, Gutes und Schönes

Leben als Patchwork-Familie: Was für Kinder wichtig ist

Fri, 05 Oct 2018 18:03:00 +0200

Als Scheidungskind bin ich damals ab meinem vierten Lebensjahr in zwei Patchwork-Familien groß geworden. Nur gab es dieses Wort damals in den 80er Jahren noch nicht. Heute weiß jeder, was damit gemeint ist – und trotzdem ist das Leben nach einer Trennung mit einer „neuen Familie“ nicht immer einfach. Und zwar für alle Beteiligten. Erziehungs- und Familienberater Gerd Reiners hat mir im Interview erzählt, was bei diesem Familienmodell vor allem für die Kinder wichtig ist.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Warum ein positives Umfeld wichtig ist

Thu, 27 Sep 2018 21:16:00 +0200

Vor ein paar Tagen war mal wieder unser Getrennt-Erziehenden-Stammtisch – diesmal waren tatsächlich nicht nur Mütter, sondern auch ein Vater dabei. Und auf der Rückfahrt nach Hause habe ich gedacht: Was für ein entspannter, angenehmer Sonntagvormittag. Kein Jammern, kein Klagen, wie man es bei solch einem Treffen vielleicht erwarten würde. Sondern sympathische, positive Leute, die ihr Leben in die Hand nehmen. Und genau solche Menschen braucht man in einer Trennungssituation.

Categories: Mit der Trennung leben, Gutes und Schönes

Stammtisch am 4. November in Köln: Wer ist dabei?

Sun, 23 Sep 2018 20:28:00 +0200

Vernetzung, Austausch und persönlicher Kontakt sind wichtig. Deshalb habe ich mit der Kölner Bloggerin Sunnybee von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet statt am Sonntag, 4.11. ab 11 Uhr im Altenberger Hof in Köln-Nippes. Wer mag, kommt mit Kind oder ohne. Alle Infos gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Mutterliebe kennt keine Teilzeit

Thu, 20 Sep 2018 20:36:00 +0200

Viele Alleinerziehende kümmern sich 24 Stunden am Tag um ihre Kinder. Allein. Weil da kein Partner ist, der ihnen hilft oder sie unterstützt. Wie unglaublich hart das ist, kann sich wahrscheinlich niemand vorstellen, der das nicht selbst erlebt hat. Bei mir ist es anders. Ich sehe mein Kind momentan in manchen Wochen von Mittwochabend bis Montagnachmittag nicht. Weil es dann bei seinem Vater ist. Auch das ist hart. Das starke Vermissen, die große Sehnsucht, die laute Stille und Leere im Kinderzimmer. Es verlangt mir eine ganz andere Art von Muttersein ab. Eine Elternschaft in Teilzeit.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Gute Trennungsbücher für Erwachsene

Fri, 14 Sep 2018 17:16:00 +0200

Jetzt kommt so langsam der Herbst und damit wieder mehr Zeit für Bücher. Ich habe hier ja schon mal über Trennungsbücher für Kinder geschrieben und hier über das die neue, sehr offene und persönliche Trennungsbiographie „Single Mom“ von Caroline Rosales. Es gibt aber noch viel mehr gute Werke zum Thema. Das hier sind meine Top-Five:

Categories: Mit der Trennung leben, Buchtipps

Ein besonderes Geschenk

Thu, 06 Sep 2018 15:54:00 +0200

Vor einigen Tagen habe ich mit meinem Sohn ein Geschenk gekauft. Ein Geburtstagsgeschenk für seinen Vater. Mein Sohn hat es ausgesucht, verziert und eingepackt. Diese Geste mag manchen banal erscheinen. Mir ist sie wichtig. Weil mein Kind spüren soll, dass es beide Eltern liebhaben darf.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Einschulung in Zeiten der Trennung

Thu, 30 Aug 2018 22:04:00 +0200

Er sieht zwar nicht so aus wie der Junge auf diesem Foto hier, aber heute ist mein Sohn eingeschult worden. Ein großer und besonderer Tag. Für die Kinder natürlich, aber wir Eltern sind wahrscheinlich fast noch aufgeregter. Für Trennungseltern ist dieser Tag nochmal anders besonders. Manche feiern harmonisch zusammen, bei anderen ist es komplizierter. Was heute für mich einer der schönsten und bewegendsten Momente war: Die Segnung der neuen Erstklässler im Einschulungsgottesdienst

Categories: Mit der Trennung leben, Gutes und Schönes

Stammtisch am 23. September in Köln: Wer ist dabei?

Thu, 30 Aug 2018 21:59:00 +0200

Vernetzung, Austausch und persönlicher Kontakt sind wichtig. Deshalb habe ich mit Bloggerin Sunnybee von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet am Sonntag, 23.9. um 11 Uhr am Aachener Weiher in Köln-City statt. Wer mag, kommt mit Kind oder ohne. Alle Infos gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Warum Wettkampf unter den Eltern dem Kind schadet – oder was sich Trennungskinder wünschen (letzter Teil)

Mon, 20 Aug 2018 12:54:00 +0200

Papa schenkt zum Schulstart das Lego-Piratenschiff, Mama nur die neuen Bügelperlen und Schulhefte. Dafür backt Mama die größere Kindergeburtstagstorte, aber Papa kauft an Weihnachten den riesigen Monstertruck. Getrennte Eltern versuchen sich oft gegenseitig zu überbieten in materiellen Geschenken an ihre Kinder. Ich bin ehrlich: Ich halte mich aus dieser Schlacht raus. Weil ich aus eigener Kindheitserfahrung weiß, dass sich Scheidungskinder eigentlich etwas ganz anderes wünschen.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Allein unter Freunden: Meine erste Party als Single-Mom

Thu, 16 Aug 2018 13:13:00 +0200

Wenn man getrennt ist, fühlen sich Feiern, auf die man eingeladen ist, plötzlich anders an. Ich erinnere mich noch gut an diesen 40. Geburtstag im letzten Sommer. Die erste Party, die ich als Neu-Single besucht habe. Für mich hat sich das damals angefühlt wie eine echte Mutprobe, denn ich wusste: Auf dieser großen Gartenparty werden hauptsächlich glückliche Familien anwesend sein. Eine entfernte Bekannte hatte gefeiert, ich kannte nur einen Bruchteil ihrer Freunde. Trotzdem war es mir damals wichtig, dort hinzugehen. Allein. Ohne Kind, denn das war an diesem Tag bei seinem Vater. Rückblickend war es ein guter Abend. Einfach war es trotzdem nicht.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Wie funktioniert das mit den OGS-Kosten bei getrennten Familien?

Thu, 09 Aug 2018 21:29:00 +0200

Am 30. August wird mein Sohn eingeschult. Nicht nur er, sondern auch viele Kinder meiner Freundinnen und Bekannten. Fast alle werden die OGS besuchen, die offene Ganztagsbetreuung am Nachmittag. Aber wie läuft das eigentlich mit den Kosten für die OGS, wenn die Eltern getrennt sind? Meine Freundin Petra B. lebt im Rhein-Sieg-Kreis und hat sich bei ihrer Stadt beschwert. Weil sie die Berechnung der OGS-Kosten in ihrer Situation als ungerecht empfand. Gemeinsam mit ihrem Ex-Partner betreut sie ihren Sohn im Wechselmodell. Und: Sie hat Recht bekommen. Die Satzung der Stadt wurde auf ihre Anregung hin geändert. Hier kommt ihr ausführlicher Bericht:

Categories: Alltagsleben, Gutes und Schönes, Köln und Umgebung

Stammtisch am 26. August in Köln: Wer ist dabei?

Sat, 04 Aug 2018 16:15:00 +0200

Vernetzung, Austausch und persönlicher Kontakt sind wichtig. Deshalb habe ich mit Bloggerin Sunnybee von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende gegründet. Unser nächstes Treffen findet am Sonntag, 26.8. um 11 Uhr am Aachener Weiher in Köln-City statt. Wer mag, kommt mit Kind oder ohne. Alle Infos gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Unser erster Stammtisch - Ein Fazit

Sat, 04 Aug 2018 14:59:00 +0200

Am vergangenen Sonntag fand unser erster Kölner Stammtisch für Alleinerziehende statt. Und ich gebe zu, ich war vorher etwas nervös. Wie viele werden wohl kommen und vor allem wer wird da alles kommen? Sympathische Mütter oder eher anstrengende? Nette Kinder oder kleine Nervensägen? Werden wir auf Anhieb genug Gesprächsthemen finden? (na gut, dass das klappen würde, war klar.) Als ich viereinhalb Stunden später nach Hause gefahren bin, habe ich gedacht: Wow, ging die Zeit schnell rum. Und: Was für tolle und interessante Mütter. Und, mal wieder: Jede Trennungsgeschichte ist anders. Und trotzdem beschäftigen uns alle die gleichen Themen.

Categories: Mit der Trennung leben, Gutes und Schönes, Köln und Umgebung, Veranstaltungen/Seminare

Buchtipp: „Single Mom – Was es wirklich heißt, alleinerziehend zu sein“

Tue, 24 Jul 2018 10:20:00 +0200

Heute erscheint ein Buch, das ich in den letzten Tagen schon vorab lesen durfte und regelrecht verschlungen habe. Caroline Rosales ist 36, Redakteurin in Berlin und alleinerziehende Mutter zweier kleiner Kinder. Über ihre Trennung und die erste Zeit danach hat sie ein sehr persönliches Buch geschrieben. An vielen Stellen habe ich beim Lesen gedacht: Jawoll. Genau so ist es. Zum Beispiel bei diesen Textpassagen hier:

Categories: Mit der Trennung leben, Buchtipps

Nach der Trennung: Urlaub mit den Großeltern

Tue, 17 Jul 2018 10:52:00 +0200

Urlaub mit Kind ist anders nach einer Trennung. Aber er muss nicht unbedingt schlechter sein. Mein Sohn und ich hatten das Glück, im letzten Jahr zweimal mit den Großeltern verreisen zu können. Und es war einfach schön. Weil es die Familie zusammenschweißt. Den letzten gemeinsamen Urlaub mit meinen Eltern hatte ich zuletzt vor etwa 20 Jahren. Ich finde, eine Trennung ist ein guter Anlass, eine Reise mit den eigenen Eltern zu wiederholen. Zumindest, wenn man gerne Zeit zusammen verbringt und wenn sich alle Beteiligten an diese drei heiligen Urlaubs-Regeln halten:

Categories: Mit der Trennung leben, Auf Reisen, Gutes und Schönes

Gastbeitrag: Isabell und ihre Trennungsgeschichte

Mon, 09 Jul 2018 13:01:00 +0200

Jede Trennung ist anders. Und trotzdem haben viele Geschichten vieles gemeinsam. Hier berichtet Isabell (alle Namen geändert), wie es bei ihr war. Sie hat ein Mädchen (4) und einen Jungen (9) und ist seit drei Jahren getrennt erziehend. Als ihr Mann sie wegen einer anderen Frau verließ, stürzte ihre Welt zusammen. Heute versteht sie sich gut mit ihrem Ex-Mann. Wie beide das hingekriegt haben, lest ihr hier:

Categories: Gastbeiträge, Mit der Trennung leben

Stammtisch am 29. Juli in Köln: Wer ist dabei?

Tue, 03 Jul 2018 13:01:00 +0200

Vernetzung, Austausch und persönlicher Kontakt sind wichtig. Deshalb möchte ich mit Bloggerin Sunnybee von mutter-und-sohn.blog einen regelmäßigen Stammtisch für Getrennt-Erziehende ins Leben rufen. Unser erstes Treffen findet am Sonntag, 29.7. um 11 Uhr am Aachener Weiher in Köln-City statt. Wer mag, kommt mit Kind. Alle Infos gibt es hier:

Categories: Stammtisch

Nach der Trennung: Ist weniger tatsächlich mehr?

Thu, 28 Jun 2018 17:42:00 +0200

Minimalismus ist ja seit langem groß in Mode. Reduziertes Design ist Trend genau so wie die Besinnung auf das Wesentliche, weniger Dinge und Schnickschnack, mehr Freiheit und Klarheit. Ich finde: Wer sich trennt, wird automatisch zum Minimalisten: Weniger Dinge. Meist weniger Platz und weniger Geld. Dafür mehr Besinnung auf die Frage: Was ist mir wirklich wichtig? Was will ich von meinem Leben? Ich bin vor etwa einem Jahr aus einem hübschen Einfamilienhaus in eine kleine Zwei-Zimmer-Wohnung gezogen. An den meisten Tagen habe ich damit kein Problem, aber manchmal trifft es mich dennoch. So auch vergangene Woche: Da habe ich etwa 60 Bücher in den Altpapier-Container geschmissen. Weil ich nicht mehr genug Platz für sie habe.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Andere gute Trennungs-Blogs im Internet

Wed, 20 Jun 2018 11:33:00 +0200

Während und nach meiner Trennung habe ich das Netz nach Blogs zum Thema durchforstet - und bin nicht wirklich fündig geworden. Inzwischen weiß ich: Es gibt ein paar, man muss sie aber gut suchen. Ich stelle euch hier meine Favoriten vor. Wenn ihr noch andere gute Webseiten zum Thema kennt oder selbst einen Trennungsblog schreibt und euch vernetzen wollt: Schreibt mir gerne an info@getrenntmitkind.de

10 Dinge, an denen du merkst, dass du alleinerziehend bist

Fri, 15 Jun 2018 12:24:00 +0200

Ich mag Listen. Sie sortieren mein Leben. Diese 10 Dinge hier sind für mich typisch für das Leben als Getrennt-Erziehende - zumindest in den ersten Monaten nach der Trennung.

1. Du kaufst viel zu viele Lebensmittel ein. Zumindest in der ersten Zeit. Aber jetzt reicht eine Salatgurke für eine ganze Woche und ein Paket Müsli für einen ganzen Monat.

2. Du wachst in der Nacht auf und denkst, dein Kind hätte nach dir gerufen. Dann fällt dir ein, dass es ja diese Nacht gar nicht bei dir schläft, sondern beim Ex-Partner. In dem Moment wünscht du dir, es wäre hier und hätte tatsächlich nach dir gerufen.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

„Zwischen Loslassen und Bewahren wollen“: Mein erstes Seminar für Alleinerziehende vom Erzbistum Köln

Fri, 08 Jun 2018 17:13:00 +0200

Die katholische Kirche unterstützt Mütter und Väter in Trennung? Vor meiner eigenen Trennung war mir nicht wirklich bewusst, dass es von der Kirche so viele Seminare und Angebote für Alleinerziehende gibt. Vor einiger Zeit habe ich das Wochenend-Seminar „Zwischen Loslassen und Bewahren wollen“ besucht, veranstaltet von der Alleinerziehendenpastoral des Kölner Erzbistums. Und so war es:

Categories: Mit der Trennung leben, Gutes und Schönes, Veranstaltungen/Seminare

Was sich Trennungskinder wünschen (Teil 2)

Sun, 03 Jun 2018 08:28:00 +0200

Eine anständige Übergabe an der Tür und keinen öffentlich ausgetragenen Streit, vor allem nicht ums Geld: Das wünschen sich unsere Kinder von uns. Auch, wenn sie uns das so noch nicht sagen können. Hier kommt der zweite Teil der „20 Bitten an geschiedene Eltern“ aus Kinderperspektive – inklusive meiner persönlichen Erfahrungen zum jeweiligen Thema.

Trennungsbücher für Kinder

Thu, 24 May 2018 22:06:00 +0200

Es gibt ein Buch, das meinem Sohn die Zeit nach der Trennung erleichtert hat. Es heißt „Wir sind immer für dich da“ und er wollte es damals, in den ersten Monaten in unserer neuen Wohnung, immer wieder lesen. Dieses Kinderbuch ist nicht das einzige, das die Trennung der Eltern thematisiert.

Categories: Alltagsleben, Buchtipps

Mein erster Muttertag ohne Kind

Wed, 16 May 2018 11:56:00 +0200

Vor drei Tagen war Muttertag. Und für mich war es dieses Jahr ein besonderer. Der erste nämlich, den ich ohne mein Kind verbracht habe.

Bei uns war nämlich „Papa-Wochenende“ und mein Sohn war mit meinem Ex-Mann bei seiner Familie, viele Kilometer von hier weg.

Ehrlich gesagt: Schön ist anders.

Categories: Mit der Trennung leben, Alltagsleben

Herzlich Willkommen

Mon, 14 May 2018 13:04:00 +0200

Was, schon wieder ein neuer Familienblog? Ja, denn über das Thema Trennung mit Kind gibt es noch nicht nicht so viele. So habe ich es zumindest empfunden, als ich mich im vergangenen Jahr im Netz auf die Suche gemacht habe.

Inzwischen weiß ich: Jede Trennung ist anders und verläuft anders. Bei machen Ex-Paaren klappt es gut, bei anderen weniger. Doch eines ist bei fast allen ähnlich: Wenn ein oder mehrere Kinder im Spiel sind, macht es die Sache komplizierter. Weil zu dem eigenen Schmerz noch die Trauer des Kindes hinzu kommt.

Categories: Gutes und Schönes

Was sich Trennungskinder wünschen (Teil 1)

Mon, 14 May 2018 09:07:00 +0200

Im Internet gibt es eine Liste, die aus der Perspektive eines Kindes verfasst ist. Sie heißt „20 Bitten an geschiedene Eltern“ und ich bin jedes Mal wieder berührt, wenn ich diese 20 kurzen Texte von Karin Jaeckel lese. Der Text ist so treffend, dass es sich lohnt ihn auszudrucken und an die Kühlschranktür zu hängen.

Categories: Mit der Trennung leben

Ist das Familie?

Mon, 14 May 2018 09:06:00 +0200

Nur Mutter und Kind - ist das eigentlich Familie? Natürlich. Oder? Oder doch nicht? "Is this family?" hat mich eine Fotografin letztens gefragt, als sie mich und meinen Sohn im Urlaub fotografieren wollte. Und ich musste erst einmal schlucken. Dabei ist die Antwort doch ganz klar.

Categories: Auf Reisen

Meine Erfahrungen mit "Kinder im Blick"

Mon, 14 May 2018 08:45:00 +0200

Es gibt ein Seminar für getrennte Eltern, das deutschlandweit angeboten wird. Der Name "Kinder im Blick" ist bei diesem Kurs tatsächlich Programm. Es geht darum, wie man die eigenen und die Bedürfnisse des Kindes nach der Trennung im Blick behält. Ich habe das Training im letzten Herbst gemacht. Hier meine Erfahrungen.

Categories: Mit der Trennung leben, Veranstaltungen/Seminare