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2023

21. Sep 2023

Warum dir Freundinnen nach der Trennung nicht helfen können

von Christina Rinkl

Vor ein paar Tagen hatte ich ein Gespräch mit einer sehr sympathischen getrennten Frau und Mama.

Wir sprachen über ihren Alltag und sie erzählte mir, dass sie ja schon einiges für sich selbst tut:
"Ich mache regelmäßig Sport und treffe meine Freundinnen.
Glücklich bin ich aber immer noch nicht. Vor allem nicht mit meiner Trennung."

Wenn ich ehrlich bin: Mich wundert das nicht.
Warum erfährst du in diesem Blogartikel.

16. Aug 2023

Wie du deine Vergangenheit loslassen kannst

von Christina Rinkl

Wir alle haben eine Geschichte.
Und nicht alles, was wir erlebt haben, war gut.
Gerade negative und verletzende Erfahrungen brennen sich oft tief in uns ein und beeinflussen unser Handeln nachhaltig.
Vor allem in Beziehungen.
In diesem Blog-Artikel liest du, was dir dabei hilft, deine Vergangenheit loszulassen.

29. Apr 2023

Wie wir lernen nach der Trennung wieder jemandem zu vertrauen

von Christina Rinkl

Irgendwann nach der Trennung tritt ein Mensch in unser Leben und wir fühlen etwas, womit wir oft anfangs nicht gerechnet haben.
Wir beginnen uns einzulassen und spüren neben den Schmetterlingen im Bauch ein weiteres Gefühl.
Angst.
Die Angst uns einzulassen.
Uns verletzlich zu zeigen.
Uns zu öffnen und Partnerschaft oder sogar Familie erneut zu wagen.
Wie du lernst wieder zu vertrauen, liest du in diesem Blog-Artikel.

21. Apr 2023

Mein Ex ist ein Narzisst: Wie du mit ihm umgehst und was du von ihm lernen kannst

von Christina Rinkl

Dein Ex-Partner wertet dich auch nach der Trennung immer wieder ab?
Er zeigt keinerlei Einsicht, ist nicht zu Kompromissen bereit und denkt vor allem an seine Bedürfnisse und nicht an die deines Kindes?
Dann ist es sehr wahrscheinlich, dass du es mit einem toxischen/narzisstischen Ex-Partner zu tun hast. Lies in diesem Artikel, wie du mit ihm umgehst – und höre dir meinen Vortrag auf dem kosten.freien Online-Trennungs-Kongress an

24. Mär 2023

Schlechter oder gar kein Sex - ein Trennungsgrund?

von Christina Rinkl

In meiner Arbeit als Coach spreche ich sehr häufig mit Menschen, die aus unglücklichen Beziehungen kommen - und die oft sehr lange keinen Sex mehr hatten. "Sex und Geld gehören zu den Hauptgründen, warum Paare sich trennen", sagt Buch-Autorin und Sexual-Wissenschaftlerin Susanne Wendel. Im Interview hier auf dem Blog spricht sie darüber, warum das so ist - und was glückliche Paare richtig machen, nicht nur aber vor allem auch im Bett. Hier geht's zum Interview:

14. Feb 2023

Valentinstag, Geburtstag, Jahrestag: So gehst du mit schwierigen Tagen nach der Trennung um

von Christina Rinkl

Lies in diesem Text meine 3 ganz konkreten Tipps für schwierige Tage nach der Trennung. Denn ob Valentinstag, Geburtstag des Ex-Partners oder der frühere Jahrestag: Manche Tage im Jahr können uns ganz schön runter ziehen. Wenn du dir künftig selbst der beste Partner bist, geht es dir nicht nur an diesen Tagen direkt besser. Hier geht's zum Artikel:

19. Jan 2023

Trennung durch den Tod - Wie es sich anfühlt, plötzlich alleine mit 4 Kindern zu sein

von Christina Rinkl

In diesem Gastbeitrag schreibt Blanka Falk über ihr Leben als alleinerziehende Mutter von vier Kindern. Ihr Alltag hat sich von einem auf den anderen Tag geändert - denn ihr Mann wurde ganz plötzlich aus dem Leben gerissen. Wie sie es geschafft hat, mit ihrer Trauer und ihrem neuen Leben klar zu kommen, und was ihr und ihren Kindern dabei geholfen hat - darüber schreibt sie hier:

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